Wenn Sie zerrissen und motiviert werden möchten, müssen Sie diesen Fitness-Instagrammer folgen

Silvester fühlt sich an wie eine Welt, und zweifellos sind einige Ihrer gesunden Vorsätze auf der Strecke geblieben.

Wenn Sie einen Ruck der Inspiration benötigen, um wieder in die Turnhalle zu gelangen, sind die Muskelkraft-Männer die Motivation, die Sie benötigen, um schnell zu laufen, schwer zu heben und sauber zu essen, da Ihr Leben davon abhängt (weil es das tut)..

Schnappen Sie sich einen Protein-Shake, überprüfen Sie die 10 besten Fitness-Diagramme für Männer und bereiten Sie sich auf die Teilnahme an #FitFam vor.

Curtis Williams

Ein Beitrag, den Curtis Williams (@ curtiswilliams17) am 23. Mai 2018 um 8:04 Uhr geteilt hat. PDT


Als ehemaliger NFL-Spieler für die Baltimore Ravens weiß Curtis Williams ein oder zwei Dinge über Spitzenleistungen. Er ist jetzt ein Elite-Leistungstrainer für Under Armor, Besitzer seines eigenen Trainingsprogramms, und selbst beschriebener "Health Warrior". Williams bevorzugt einen funktionalen Trainingsansatz, der Athleten dabei unterstützt, stärker, schneller, agiler und weniger verletzungsanfällig zu werden.

Scott Evennett

Ein Beitrag, der von ѕ ¢ σтт єνєηηєтт (@scottevennett) am 27. März 2018 um 10:55 PM PDT geteilt wird


Sie haben von dem Namen gehört, der die verrückte Fitness des ehemaligen Spezialkommandos Scott Evennett bezeugt. Seit dem Aufhängen der Tarnkleidung hat sich Evennett darauf konzentriert, Körper und Geist so zu trainieren, wie ein Soldat konditioniert würde. Für zivile Fitnessfreaks bedeutet das, dass sie jetzt ein bisschen von dem erfahren können, was es braucht, um ein Spezialeinheiten-Kommando zu sein. Und lassen Sie uns Ihnen sagen, es ist nicht nur ein schicker Name. Evennetts Übungsübungen brechen Sie geistig und körperlich, bevor Sie wieder gepatcht werden und Ihnen gesagt wird, es noch einmal zehnmal zu tun. Gebrochener Arm? Nimm es auf, benutze deinen anderen Arm.

Florian 'Big Nasty' Munteanu

Wird groß und zerkleinert & # x1f4aa; & # x1f4a3; & # x1f44a; . mit @ chrisskogberg

Ein Beitrag, den Florian "Big Nasty" Munteanu (@bignasty) am 23. März 2018 um 11:30 Uhr PDT geteilt hat

Er spielt den Sohn von Ivan Drago im bevorstehenden Glaubensbekenntnis 2 Film so ist das genug in irgendeiner Hinsicht gesagt… aber das ist einfach zu einfach. Florian 'Big Nasty' Munteanu ist ein rumänischer Bodybuilder, der zum Schauspieler wurde und eine unglaubliche Größe und Körpergröße aufweist. Obwohl sein Fitnessstudio-Angriff auf Instgram nicht so hardcore ist wie die anderen hier, ist es definitiv gut für die mentale Stärkung an Tagen, an denen man sich wie ein Donut fühlt und Netflix ausreicht.

Ben Booker

Ein Beitrag, den Ben Booker (@thebenbooker) am 18. Juli 2018 um 11.45 Uhr (PDT) geteilt hat

Ben Bookers Lebenslauf ist so fleischig wie seine Quads. Er ist der Gründer von Second Chance Lifestyle, der Erfinder des Razor Hybrid Crossover, eines nationalen Cover-Models und ein begehrter Motivationsredner. In seiner letzten Rolle ist Booker der Gründer und Inhaber von Second Chance Fitness, einem 24-Stunden-Fitnessstudio in Illinois. Jeder, der 24 Stunden am Tag trainiert, ist ein wahrer Fitnessheld.

Dylan Werner

Ein Beitrag, den Dylan Werner (@dylanwerneryoga) am 11. März 2018 um 6:53 Uhr geteilt hat. PDT

Dylan Werner ist ein bösartiger Yogi, der um die Welt reist, um seine Praxis zu teilen (und Killer-Snaps für Instagram zu machen). Nach 10 Jahren fortgeschrittenem Bewegungstraining begann er 2011 mit dem Yoga-Unterricht. Inspiriert durch Bewegung mit einem Hintergrund in Anatomie und Kinesiologie, verwebt Werner Hatha-Yoga, Yoga-Philosophie und Pranayama mit kreativer Sequenzierung und intelligenter Anatomie-basierter Ausrichtung für tätowiertes Yoga, wie Sie es noch nie gesehen haben.

Bret Contreras

Ein Beitrag, den Bret „Glute Guy“ geteilt hat. Contreras PhD (@ bretcontreras1) am 7. Juli 2018 um 3:39 Uhr PDT

Bret Contreras - alias der Glute Guy - ist ein persönlicher Trainer, veröffentlichter Autor, patentierter Erfinder, lebenslanger Schüler des Krafttrainings und Besitzer einiger der besten Brötchen im Geschäft. Contreras 'hässliche Hüftstöße und Kreuzheben werden Sie überzeugen, dass Po-Training nicht nur für Ihre Freundin ist. Sein mit Videos gefülltes Feed ist eine großartige Ressource, wenn Sie einen Formular-Check oder einen zusätzlichen Motivationsschub benötigen.

Mike Marchese

Erster #calisthenics Freestyle von # 2018 gestern! Abgeschlossen mit einem Training mit meinen @ Gripsling-Wraps und @ Rubberbanditz-Bands.

Ein Beitrag, den Mike Marchese (@upyourfitness) am 1. Juli 2018 um 8:14 Uhr geteilt hat. PDT

Mike Marchese macht Calisthenics cool. Marchese ist der Schöpfer von The Daily BAR (Bodyweight Athletic Regime) und ist ein Meister der zermürbenden Körpergewichtsübungen (obwohl er auch nicht mit der Ausrüstung zu kämpfen hat). Seine Trainings kombinieren verschiedene Methoden, darunter Bodybuilding, Powerlifting, Kampfsport, Gymnastik und Intervalltraining mit hoher Intensität.

Ricky Warren

Diese Hebel heute noch durchdrehen… & # x1f527; & # x1f529; & # x1f529; & # x1f529;… #bodyweightgurus @bodyweightgurus www.bodyweightgurus.com & # x1f4f9 ;: @nfa_js

Ein Beitrag von Head Coach @ BodyweightGurus® (@ rix.official) am 28. Mai 2018 um 14:14 PDT geteilt

Ricky Warren ist der Cheftrainer und Gründer von BodyweightGurus. Bei seinem ganzheitlichen Fitness-Ansatz kann er Calisthenics, Yoga, Zirkeltraining, Mixed Martial Arts und Leichtathletik sowie Rehabilitation und Mentoring für seine Kunden ausprobieren. Das Ziel ist nicht nur, größer zu werden, sondern eine bessere Verbindung zu Ihrem Körper herzustellen. Warrens ganzheitlicher Stil baut gleichzeitig Kraft, Koordination, Kontrolle und Gleichgewicht auf.

Simeon Panda

Ein Beitrag, den Simeon Panda® (@simeonpanda) am 17. Juli 2018 um 7:27 Uhr geteilt hat. PDT

Simeon Panda ist ein zertifizierter Social Media-Star mit Millionen von Followern (in der Tat wurde er auch vorgestellt Forbes als einer der zehn besten Influencer der Welt für Fitness). Panda ist der Besitzer von SP Aesthetics Sportswear und Just Lift. Er hat an Wettbewerben in Musclemania teilgenommen und beurteilt regelmäßig Shows für Körper, Modell und Bodybuilding. Er hat auch die Titelseiten von diversen großen Fitnesspublikationen geschmückt und für sie geschrieben.

Kenneth Gallarzo

Weighted Calisthenics: Ich versuche, mindestens einmal pro Woche gewichtete Sets zu integrieren, um die Gesamtstärke zu steigern und die Muskelmasse zu erhöhen. Dies war mein schwerster Satz, seit ich nach meiner Verletzung wieder trainiert wurde (60 kg, 132 lbs). Ich werde in den nächsten 24 Stunden Tipps, Routinen und eine Vielzahl von Informationen zu Fitness in den @menwithhealth Instagram-Geschichten austauschen!!

Ein Beitrag, den Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics) am 11. April 2018 um 12:52 Uhr geteilt hat. PDT

Kenneth Gallarzo ist ein Weltklasse-Trainer und Mitbegründer der World Calisthenics Organization. Seine unglaublichen Stärken werden Sie fragen, ob die Schwerkraft eine Lüge ist. Obwohl er eindeutig ein Tier in der Turnhalle ist, zeigen seine interessantesten Posts, dass er nicht nur ausgefallene Ausrüstung braucht, um ein gutes Training zu erhalten. Wir würden jedoch vorschlagen, die Flagge eines Bootes den Profis zu überlassen.

BJ Gaddour

Ein Beitrag geteilt von BJ Gaddour (@bjgaddour) am 14. April 2017, um 5:05 Uhr PDT

BJ Gaddour dient als Fitness Director für die Männer Gesundheit Marke. Er ist auch der Autor von Dein Körper ist deine Hantel und der Schöpfer von sieben Trainings-DVDs. Das „ehemalige fette Kind mit den Kniekehlen“ ist ein Stoffwechselexperte, der sich auf die Verschmelzung von Kraft-, Herz-Kreislauf- und Mobilitätsarbeit zu einem energiereichen Ganzkörper-Fitnesserlebnis spezialisiert.

Jay T. Maryniak

Ein Beitrag, der von Jay T. Maryniak (@jtm_fit) am 18. Juli 2018 um 7:04 Uhr geteilt wird. PDT

Jay Maryniak hat jahrelange Sucht überwunden, um Kampfsportler und persönlichen Trainer zu werden. Jahre später wurde er von CrossFit besessen und belegte den ersten Platz in einem CrossFit-Wettbewerb. Dann wurde bei ihm Typ-1-Diabetes diagnostiziert. Maryniak ist nie einer, der angesichts einer Herausforderung aufgeben kann. Er trainiert weiterhin hart und teilt seine wahnsinnigen Fitnessleistungen mit über 100.000 Followern auf Instagram. Niemand sieht so aus, als hätten sie mehr Spaß im Fitnessstudio als Jay.