Lebensmitteleinkauf kann schwierig sein, wenn Sie ein knappes Budget haben. Wenn Sie ein knappes Budget haben und Sie wollen gesund essen, es ist noch schwieriger. Könnte auch aufgeben und sich für den Big Mac entscheiden, richtig?
Setzen Sie den Burger herunter und treten Sie von den Pommes weg. Wenn Sie diese 6 Tipps befolgen, ist es nicht unmöglich, gesund und preiswert zu essen.
# 1 Der Bauernmarkt ist dein Freund.
Große Einzelhändler sind im Geschäft, um Gewinne zu erzielen. Daran kann ich nichts auszusetzen haben, aber Sie können die Kosten senken, indem Sie den mittleren Mann überspringen und direkt zur Quelle gehen. Preiswerte Produkte sind häufig auf den lokalen Bauernmärkten zu finden (und selbst wenn es nicht billiger ist, ist das Essen lecker und von besserer Qualität). Um die Kosten noch weiter zu senken, besuchen Sie den Markt am Ende des Tages, wenn Sie möglicherweise Schnäppchenpreise erzielen können.
# 2 Wende deine Augen ab.
„Supermärkte wollen Profit machen“ - Regale sind oft bestückt, so dass die teuersten Marken auf Augenhöhe sind. Es ist ein geschickter psychologischer Trick, wenn Sie der Laden sind, aber nicht so gut, wenn Sie ein in barer Hand befindlicher Verbraucher sind. Schauen Sie nach oben oder unten, und Sie können vergleichbare Waren mit niedrigeren Preisschildern finden.
# 3 Halten Sie Ihre Impulse in Schach.
"Nicht planen ist geplant", sagt das Sprichwort. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen - oder zumindest mit einer Einkaufsliste in den Laden kommen, anstatt sie zu speichern, können Sie sicherstellen, dass Sie gesund bleiben und Ihr Budget nicht überschreiten. Sie können Ihre Mahlzeiten auch um den Verkauf herum planen, wenn Sie einen zusätzlichen Schritt einplanen möchten. Stellen Sie auf jeden Fall sicher, dass Ihr Magen nicht knurrt, wenn Sie die Gänge treffen. Sie kaufen viel eher impulsiv, wenn Sie hungrig sind.
# 4 Umarme deine innere Elsa und erstarrt.
Frisches Obst und Gemüse sind in der Saison nur einen kleinen Teil des Jahres und können teure Investitionen sein. Tiefkühlprodukte sind günstiger, das ganze Jahr über erhältlich, in großen Säcken erhältlich und im Allgemeinen genauso nahrhaft wie ihre nicht gefrorenen Gegenstücke. Sie sparen auch Geld, indem sie weniger Abfallprodukte produzieren, da das, was sich in Ihrem Gefrierschrank befindet, nicht verderben wird. Bringen Sie Ihr Tiefkühlkost-Spiel auf die nächste Stufe, indem Sie während der Saison frische Produkte kaufen und selbst einfrieren.
# 5 Nehmen Sie den einfachen Weg nicht heraus.
Wenn Sie vorbereitete Lebensmittel kaufen, wird Ihre Lebensmittelrechnung garantiert aufgebläht. Ein Käseblock ist billiger als geriebener Käse. Ganze Karotten und Sellerie sind billiger als Wannen mit vorgeschnittenen Stöcken. Salatköpfe und Stängel anderer Blattgrüns sind billiger als das in Säcken. Dies erfordert etwas mehr Zeitaufwand, aber es lohnt sich, wenn Sie versuchen, Geld zu sparen.
# 6 Habe ein kleines schwarzes Kleid zur Hand.
Warum hat jede Frau ein kleines schwarzes Kleid in ihrem Schrank? Weil es bei jeder Gelegenheit und jedem Accessoire funktioniert. Die LBDs der Lebensmittelwelt sind ebenso vielseitig. Holen Sie sich eine große, preiswerte Tüte mit braunem Reis oder Quinoa und Sie haben eine Allzweckbeilage oder eine Mahlzeitbasis, die alles, was Sie darauf werfen, begleiten kann.