Es ist 23 Uhr und Sie haben Ihre 12. Stunde vor einem Computerbildschirm - Netflix-Binge inklusive. Dies mag sich nach der typischen Arbeits- und Spielkultur dieser Tage anhören, aber die Forscher vermuten, dass dies auch eine Eintrittskarte für Ihre frühe Beerdigung ist.
"Personen mit geringer körperlicher Aktivität erleben die größten nachteiligen Auswirkungen."
Laut einer neuen Studie, die in der Open-Access-Fachzeitschrift BMC Medicine veröffentlicht wurde, kann der Einfluss einer ausgedehnten Untersuchungszeit auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsinzidenz und Mortalität bei Personen, die nicht im Fitnessstudio trainieren, im Vergleich zu denen, die dies tun, erhöht sein.
Insbesondere zeigten die Ergebnisse, dass Menschen mit geringerer Griffstärke, Fitness und körperlicher Aktivität am stärksten gefährdet sind, wenn sie längere Stunden unter einem Bildschirm baden.
Die Sterblichkeitsrate von doppelt so viel, wenn Sie Ihre Lieblingssendung beobachten, ist für die meisten wahrscheinlich der beunruhigendste Faktor, aber es gibt eine Lösung. Forscher der Universität Glasgow glauben, dass Sofakartoffeln durch die Steigerung Ihrer Kraft und Fitness die lebensbedrohlichen Auswirkungen des Bildschirmblicks ausgleichen können.
„Unsere Studie zeigt, dass die mit sitzendem Verhalten verbundenen Risiken nicht für alle gleich sind. Personen mit geringer körperlicher Aktivität haben die größten nachteiligen Auswirkungen “, sagt Dr. Carlos Celis, Autor der Studie.
"Dies hat potenzielle Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheitsberatung, da es nahelegt, dass die gezielte Ansprache von Personen mit geringer Fitness und Kraft für Eingriffe zur Verringerung der Sitzzeit möglicherweise ein wirksamer Ansatz ist."
Darüber hinaus glaubt Dr. Celis, dass die Messung der Griffstärke ein sehr vielversprechender Weg ist, um diejenigen auszusondern, die am stärksten von den Krankheiten bedroht sind.
"Während Fitness-Tests im Gesundheitswesen und in der Gemeinschaft schwierig sein können, ist die Griffstärke eine schnelle, einfache und kostengünstige Maßnahme. Daher wäre es einfach, sie als Screening-Tool in verschiedenen Umgebungen einzusetzen."
Obwohl 391.089 Teilnehmer aus dem Vereinigten Königreich an dieser Studie teilgenommen hatten, ist sich den Forschern bewusst, dass eine eindeutige Schlussfolgerung aus Ursache und Wirkung noch nicht gezogen werden kann. Faktoren wie die selbstberichtete Screen-Zeit und die Anzahl der Stunden, die für körperliche Aktivität aufgewendet werden, bedeuten, dass das Ergebnis leicht ungenau sein kann, wenn nicht auf zukünftige gesundheitliche Bedenken von Workaholics hingewiesen wird.
Bis dahin empfehlen wir Ihnen dringend, dies als Vorsichtsmaßnahme zu ergreifen und daran zu arbeiten, dass Ihre Muskelmasse mit zunehmendem Alter nicht abnimmt.