Arnold war anfangs nicht dabei, Grünkohl, Avocado und Quinoa zu fällen
Stellen Sie sich vor, Männer. "Forever Bulking" ist etwas, was Sie Freunden sagen, wenn Sie es sich nicht leisten können, sich gesund zu ernähren. So sehr es auch eine positive Veränderung des Lebensstils ist, nach der sich die meisten von uns sehnen, ist es auch eine verdammt teure Übung, wie Sie die Miete für die nächste Woche bezahlen werden, während Sie der Versuchung widerstehen, mit einer täglichen Ernährung von IKEA-Hotdogs und Couch-Spaltnüssen zu leben.
Sie rollen vielleicht noch nicht hinein, aber wir glauben, Sie sind besser als das. Hier erfahren Sie, wie Sie die guten Dinge für Ihren Körper in die Finger bekommen, ohne die tägliche Gehaltsüberprüfung für ein einziges Gericht mit Grünkohl und Kokosnussmilch durchführen zu müssen.
Kaufen Sie nur In-Season Foods
Bei einem Spaziergang in den örtlichen Supermarkt auf der Suche nach gesundem Essen störten nicht viele von uns, was wirklich in der Saison ist. Nun, jetzt ist die Zeit, wenn Sie ihnen Dollarnoten sparen wollen. Eine globale Wirtschaft bedeutet, dass Obst und Gemüse aller Art das ganze Jahr über in den meisten Supermärkten zu finden sind, aber dass Bequemlichkeit auch einen Preis hat. Wenn Sie frische Lebensmittel in der Saison kaufen, bedeutet dies, dass es ein beträchtliches Angebot gibt, was bedeutet, dass sie günstiger sind als exotische Früchte außerhalb der Saison. Angebot und Nachfrage, Leute. Ein wenig Voraussicht (d. H. Google) hinsichtlich des Wachstums in Ihrer Region kann Ihnen Hunderte von Monaten ersparen, die Sie für wichtige Dinge wie zappelige Spinner ausgeben können.
Strategisieren Sie Ihre Kochmuster
Für sich alleine oder mit einem Partner zu leben, erfordert ein bisschen Vorausplanung, wenn man gesund isst. Geld geht einfach aus der Tür, wenn Sie mit Produkten mit einer Lebensdauer von etwa einer Woche spielen. Es ist daher unerlässlich, dass Sie tägliche Mahlzeiten planen, bei denen die gleichen frischen Produkte verwendet werden, sodass Sie nicht die halb verschimmelten Avocados von der Bank wegwerfen müssen Ende der Woche. Alternativ können Sie auch das tun, was die Bodybuilder tun, indem Sie größere Mengen derselben Mahlzeit zubereiten, bevor Sie die restlichen Teile einfrieren, damit Sie nicht jeden Tag Butterbrathähnchen und Broccoli essen.
Planen Sie Mahlzeiten basierend auf dem Umsatz
Manchmal werden die einfachsten Hacks auch am meisten übersehen. Anstatt mit einem gesunden Rezept in die Läden zu gehen, gehen Sie in den Laden und sehen Sie, was im Angebot ist, und fragen Sie dann nach dem alten Google-Kollegen, was Sie mit den genannten Verkaufsartikeln machen können. 'Rezept mit xxxx ...' ist alles, was Sie abfragen müssen, um einige wunderbare Gerichte aufzurufen. Bewahren Sie also die aufwendigen Rezepte für die Mahlzeit auf, wenn die Zutaten zum Verkauf stehen.
Bulk Buy Nicht verderbliche Waren
Lieben Sie Ihren braunen Reis und Poke Bowls? Dann gehen Sie zu HAM mit nicht verderblichen Produkten wie Reis, Getreide, Nudeln und bestimmten Konserven, wenn sie verkauft werden. Sie sind das Grundnahrungsmittel für Ihre täglichen Gesundheitsessen, also haben Sie keine Angst, in großen Mengen zu kaufen, wenn die Sterne aufeinander abgestimmt sind. Überprüfen Sie auch die Kosten pro Artikel / Einheit, damit Sie nicht mehr als die kleineren Portionsprodukte zahlen.
Den langsamen Kocher umarmen
Habe noch keinen? Sie sollten es ernsthaft in Betracht ziehen. Langsamkocher sind das perfekte Werkzeug, um billigere Fleischstücke (Eiweiß) zu verarbeiten, die nur harte Schnitte in essbares Geschirr darstellen, das Gordon Ramsay nicht ablehnen würde. Langsamkocher machen aus jedem harten Fleischstück ein Stück, das einfach vom Knochen fällt. Sie sind außerdem wartungsarm, dh Sie können es nur fünf Stunden laufen lassen. Mach dir keine Sorgen darüber, dass es dein Haus niederbrennt, weil es keine Flamme gibt. Stellen Sie sich dies als einen sehr langsamen Reiskocher vor, der Eintöpfe und Suppen sowie fettarme Fleischgerichte zubereiten kann.
Bauernmarkt Hacks
Wenn Sie ein Fan von frischen Produkten von Bauernmärkten sind, stellen Sie sicher, dass Sie während der Hauptverkehrszeiten anhalten - das ist am letzten Handelstag zur Schließzeit. Die Inhaber von Ständen werden sich oft nicht mit beladenen Gegenständen beladen, so dass Sie hier wahrscheinlich ein Schnäppchen machen.
Seien Sie kreativ mit Ihren Resten
Der übrig gebliebene Braten von gestern ist der heutige vegetarische Burger. Der heute übrig gebliebene Rindereintopf ist die morgendliche Rinderhülle. Benutze deine Vorstellungskraft, Leute. Werfen Sie, wenn möglich, ein Ei oder Kräuter und Sie haben täglich ein völlig anderes gesundes Gericht. Es bedeutet auch, dass Sie mehr Änderungen für Ihren persönlichen Trainer ausgeben müssen.
Gehen Sie ethnisch
Der Einstieg in unbekannte Märkte für frische Lebensmittel mag entmutigend sein, aber auch hier können Sie mit bekannten Produkten ein Schnäppchen machen. Wenn Sie dies tun, werden Ihre Brownie-Punkte erhöht. So können Sie Ihrem nächsten Termin mitteilen, wie Sie etwas Einzigartiges zubereitet haben, indem Sie ein Taschentuch sind. Möglicherweise sehen Sie kein zweites Datum, aber zumindest sind Sie gesund.
Planen Sie für Ihre eigene Gesundheit
Die zugrunde liegende Tatsache ist, dass niemand kontrollieren kann, was in Ihren Körper geht, außer Ihnen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Kochbuch zur Hand haben, so dass Sie sofort zum Gericht springen können, sobald Sie eine bekannte gesunde Zutat zum Verkauf sehen. Beschäftigt zu sein, ist für jeden etwas Geschäftliches, aber das gesunde Essen gehört ausschließlich Ihnen.
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