Stehen Sie einem Mann und seinem Essen nicht im Weg
Die Hölle hat keine Wut wie eine Frau (oder einen Mann), die Hunger hat. Selbst die fügsamsten Personen können aushungern, wenn Hulk jeden, der zwischen ihnen und ihrer nächsten Mahlzeit kommt, zerschmettern kann. Das Phänomen ist so bekannt, dass es sogar einen Namen hat: Hangry.
Aber obwohl das Internet das Wort liebt und es offiziell in das Wörterbuch aufgenommen wurde, gibt es eine wissenschaftliche Grundlage für Kummer?
Es stellt sich heraus, dass es diese gibt, und die Forschung, die bestätigt hat, ist durch traditionelle wissenschaftliche Standards etwas seltsam.
Experten zufolge ist niedriger Blutzucker der Täter hinter all Ihren Zusammenstößen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, wird es schwierig, Ihr Temperament zu konzentrieren und zu regulieren, wodurch Sie gereizter werden. Es löst auch die Freisetzung von stressbedingten Hormonen wie Cortisol und Adrenalin sowie einer als Neuropeptid Y bezeichneten Chemikalie aus, von der herausgefunden wurde, dass sie sich aggressiver verhält. Addieren Sie alles zusammen und Sie haben ein starkes Rezept für hungrige Wut.
An diesem Punkt werden die Dinge merkwürdig: Wir wissen, dass niedrige Glukosewerte für Hangry-Gefühle verantwortlich sind, weil ein Ehepaar und Voodoo-Puppen experimentiert haben. Ja, Voodoo-Puppen.
Die Studie bat die Ehepartner, Stifte in Voodoo-Puppen zu stecken, die ihre Angehörigen repräsentierten, um anzuzeigen, wie wütend sie ihnen gegenüber waren. Die Teilnehmer traten dann gegen ihre Partner in einem Spiel an, bei dem der Gewinner ein lautes Geräusch über die Kopfhörer des Verlierers erzeugen konnte. Die Forscher verfolgten den gesamten Blutzuckerspiegel der Teilnehmer.
Sie fanden heraus, dass Menschen bei niedrigeren Blutzuckerwerten mehr Nadeln in ihre Puppen steckten und ihre Ehepartner stärker und länger dem unangenehmen Geräusch ausgesetzt waren. Aufhänger veränderten ihr Verhalten sogar gegenüber den Menschen, die sie am meisten lieben.
Also, wenn das nächste Mal dieses gefräßige Gefühl eintritt und keine Voodoo-Puppe in Sicht ist, was kann ein Henker tun? Natürlich essen, aber nicht alle Nahrungsmittel sind gleich.
Zuckerhaltige Nahrungsmittel verursachen schnell einen Anstieg im Blutzucker, aber es kommt zu einem Absturz. Nährstoffreiche Lebensmittel, die Fett und Eiweiß enthalten, sind eine bessere Wahl - sie verlangsamen die Verdauung und halten Sie länger satt, stabilisieren Ihren Blutzucker langfristig. Versuchen Sie: Käse und Cracker, Erdnussbutter und Banane, Hummus, Nüsse, Avocado, Eier, griechischer Joghurt oder Hüttenkäse.
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