Im Erinnerung, Guy Pierces Leonard setzt auf ein kompliziertes System von Polaroids und Tätowierungen, um mit anterograder Amnesie fertig zu werden. Benedict Cumberbatchs Sherlock Holmes bevorzugt die Mind-Palace-Technik, um sein umfangreiches Wissen zu organisieren. Mondwandern mit Einstein erforscht viele weitere Methoden des Gedächtnistrainings, die von den weltweit besten "Mentalathleten" unterstützt werden.
Einer kürzlich in Kanada durchgeführten Studie zufolge erfordert ein ultra-effektiver Gedächtnis-Trick jedoch weder Sherlocks Intellekt noch Leonardos Furchtlosigkeit angesichts von Nadeln. Es ist so einfach wie laut mit sich selbst zu sprechen.
Erinnerung
Forscher der University of Waterloo fragten 75 Studenten, sie sagten 160 Wörter laut und zeichneten sie dabei auf. Zwei Wochen später kehrten die Schüler ins Labor zurück und lernten die Hälfte der Wörter, die ihnen zuvor bei der Vorbereitung auf einen Gedächtnistest begegnet waren. Sie wurden aufgefordert, sich mit vier verschiedenen Strategien zu äußern: Sie lasen sich die Worte leise vor, hörten sich eine Aufnahme einer anderen Person an, die die Worte rezitierte, hörten sich die Aufnahme ihrer Worte an und lasen die Worte laut vor sich hin.
Bei der Anerkennungsprüfung stieg eine Überarbeitungsmethode an die Spitze des Haufens: das Vorlesen der Wörter.
Im Durchschnitt führte das Auslesen zu 77 Prozent zu richtigen Antworten. Die zweiteffektivste Wiedergabemethode war das Hören einer Aufnahme in ihrer eigenen Stimme, gefolgt vom Hören einer Aufnahme in der Stimme eines anderen.
Die Forscher glauben, dass der Vorteil des lauten Vorlesens sowohl auf das Lesen als auch auf die Erfahrung des Selbsthörens zurückzuführen ist. Sie machen es zu einem Phänomen, das sie "Produktionseffekt" nennen. Der Produktionseffekt verschafft dem Gedächtnis einen Vorteil, indem die motorische Verarbeitung (die einen aktiveren Prozess auslöst) mit der visuellen Verarbeitung vom Lesen kombiniert wird (was zu tieferem Lernen als nur zu oberflächlichem Hören führen kann), während es zu einer selbstreferenziellen Erfahrung wird (was das macht die Informationen sind auffälliger, da Sie es selbst gesagt haben).
Kombinieren Sie alle drei Faktoren, und Sie haben das Rezept für eine Erinnerung, die eines großen Detektivs, Dr. House oder Dumbo würdig ist.
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