Wenn Sie in Australien leben, sind Sie der Tatsache nicht fremd, dass das Wetter im Moment weniger als wünschenswert ist. Das bedeutet nicht nur, dass wir als Aussies mit Schals, Mützen und Handschuhen völlig überfordert sind, sondern auch, dass unsere Motivation, rauszugehen und zu trainieren, immer niedrig ist.
Tatsächlich haben mehrere kürzlich durchgeführte Studien bestätigt, dass 95% der Menschen die von der Regierung empfohlene Bewegungsaktivität nicht erfüllen. Während einige dieser Forscher das vorschlagen etwas Übung ist besser als nichts, andere schauen, was Menschen motiviert, die regelmäßig Sport treiben, und es ist nicht nur gut auszusehen.
Forscher der University of Colorado Denver ließen 104 Fragebögen über ihre Gesundheit und den Optimismus und das Ziel ausfüllen. Dann mussten sie Beschleunigungsmesser tragen, um ihre körperliche Aktivität über einen Zeitraum von 3 Tagen zu berechnen.
Der Bericht, der im Journal of Health Psychology veröffentlicht wird, ergab, dass Personen, die angegeben haben, stärker sind Zielstrebigkeit in ihrem Leben waren körperlich aktiv. "Wenn Sie sich daran erinnern, was Ihrem Leben Sinn und Zweck gibt, und dies mit dem Grund verbinden, warum Sie körperlich aktiv sein möchten, könnte die Chancen verbessern, dass Sie dabei bleiben", sagte eine der Autoren der Studie, Stephanie A. Hooker, gegenüber TIME.