Tagträumen bei der Arbeit könnte Ihre Autopilot-Fähigkeiten verbessern

Fragen in einem Meeting beantworten, ohne Ihrem Chef tatsächlich zuzuhören? Selbst nach Hause fahren, ohne wirklich darauf zu achten?

Tun Sie es jetzt, während wir sprechen (nicht)

Die meisten von uns kennen das Phänomen "Autopilot" -Modus, aber jetzt haben Forscher der Universität Cambridge genau festgestellt, wie dies geschieht, neben der Möglichkeit, dass Tagträumen die Autopilotfähigkeiten verbessern kann.

Dieses Konzept hat den Menschen seit langem die Fähigkeit gegeben, Aufgaben so schnell und genau zu erledigen, dass er nicht so bewusst darüber nachdenken muss. Laut einer Studie aus den 1990er Jahren besteht unser Autopilotmodus tatsächlich aus einer Reihe von Gehirnstrukturen, die als Default Mode Network (DMN) bezeichnet werden. Das DMN wurde entdeckt, als festgestellt wurde, dass menschliche Probanden auf Gehirnscannern lagen, aber immer noch Sequenzen von Gehirnaktivität zeigten, selbst wenn sie nichts aktiv machten.

Die Schlussfolgerung daraus war, dass menschliche Gehirne auch dann noch arbeiten, wenn sie nicht bewusst dazu aufgefordert werden. Zahlreiche Studien haben auch darauf hingewiesen, dass das DMN selbst speziell mit der Bewertung vergangener Ereignisse und der Planung für die Zukunft befasst ist.

"Wenn sich ein menschliches Gehirn" ausschaltet ", wechselt es in den Autopilot-Modus, der es uns ermöglicht, sich wiederholende und leichte Aufgaben zu einem vernünftigen Standard zu erledigen, ohne zu viel Gehirnleistung zu verwenden."

"Wir warten nicht passiv darauf, dass uns etwas passiert, sondern versuchen ständig, die Umgebung um uns herum vorherzusagen", sagt Dr. Deniz Vatansever, der Mann, der die Studie im Rahmen seiner Promotion an der University of Cambridge durchgeführt hat.

Diese Studie führte schließlich dazu, dass er und sein Team die tieferen Beziehungen zwischen den DMN- und menschlichen Autopilotfunktionen untersuchten. Für den Test wurden 28 Freiwillige an einen fMRI-Gehirnscanner angeschlossen und sie sollten das Kartenspiel im Lügen lernen.

Das einfache Kartenspiel bestand darin, jeder Person vier Karten zu geben. Dann wurde eine fünfte Karte ausgeteilt und die Probanden wurden angewiesen, sie mit einer der vier Karten abzugleichen. Es wurden keine Regeln festgelegt, so dass die Probanden nicht sicher waren, ob sie die Karte anhand von Farbe, Form oder Anzahl anpassen mussten. Nach einigen Runden von Versuch und Irrtum hat jeder den richtigen Weg gefunden.

Während dieses Vorgangs spiegelte die aufgezeichnete Gehirnaktivität die Muster eines typischen Lerngeistes wider. Während das Spiel wiederholt fortgesetzt wurde, waren die Probanden in der Lage, die Karten ohne viel Nachdenken schnell und präzise anzupassen - eine Gehirnaktivität, die die Verwendung des DMN widerspiegelte.

Was bedeutet dieses Ergebnis? Wenn sich ein menschliches Gehirn „ausschaltet“, wechselt es in den Autopilot-Modus, der es uns ermöglicht, sich wiederholende und minderwertige Aufgaben zu einem vernünftigen Standard zu erledigen, ohne zu viel Gehirnleistung zu benötigen.

Denken Sie darüber nach, ob Sie ein Kartenhändler in einem Casino waren. Wenn Sie an Ihrem ersten Tag ein professionelles Black Jack-Spiel spielen, ist das vielleicht eine Herausforderung und eine große Lernkurve, aber machen Sie es für die nächsten zehn Jahre und Sie haben alles gesehen. Sie könnten den Job im Grunde halb schlafend erledigen.

Wichtiger jedoch war, dass das Experiment zeigte, dass Personen mit stärkeren DMN-Strukturen auch diejenigen waren, die im Kartenspiel auf höherer Ebene mit besserer Konsistenz und Koordination abschnitten. Laut Dr. Vatansever deutet dies darauf hin, dass der Autopilotenmodus umso effektiver ist, je stärker das DMN einer Person ist.

Wie bekommt man ein stärkeres DMN? Gemäß Neuer Wissenschaftler, Neurofeedback-Training könnte Menschen die Möglichkeit geben, ihre Autopilot-Fähigkeiten zu verbessern, sodass sie Aufgaben ausführen können, ohne sich direkt auf sie zu konzentrieren.

Alternativ können Sie einfach versuchen, regelmäßig zu Tagträumen, um ihre DMN zu strecken, damit Sie so gut wie der Trinkvogel von Homer Simpson sind.