Es gibt viele Mythen, wie man einen dickeren Bart schneller und fülliger wachsen lässt, aber wie Haare auf dem Kopf wird auch die Wachstumsrate der Gesichtshaare und des Bartes weitgehend von Genetik und Alter bestimmt. Obwohl Bärte mit zunehmendem Alter der Männer dicker, voller und gröber werden, gibt es Möglichkeiten, einen Bart schneller anzuregen, wie z. B. richtige Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressabbau und Haarpflege. Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin können auch eine Rolle spielen, indem sie Haarfollikeln mit den Vitaminen und Mineralien versorgen, die sie für die Fortpflanzung und ein optimales Wachstum benötigen.
Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihren Bart auf natürliche Weise schneller oder dicker wachsen lassen, probieren Sie die unten aufgeführten bewährten Tipps zum Bartwachstum aus. Mit etwas Geduld und Disziplin haben Sie in kürzester Zeit einen fantastischen Vollbart. Dann möchten Sie sich unsere Top-Bart-Styles von 2019 ansehen und lernen, wie Sie sich darum kümmern.
Schneller und besser einen dickeren Bart wachsen lassen
Jedes gesunde menschliche Haar wächst ungefähr mit der gleichen Geschwindigkeit, die ungefähr 1,25 cm (1,25 cm) pro Monat beträgt. Dies ist jedoch ein Durchschnitt für alle Männer und Frauen, sodass Ihr Gesichtshaar je nach Genetik, Alter und Gesundheit schneller oder langsamer wachsen kann.
Jetzt fragen Sie sich vielleicht, wie dieser Freund in nur zwei Wochen einen „Vollbart“ entwickeln kann. Um die Illusion eines schnelleren Bartwachstums zu erklären, sind hier einige Faktoren, die beeinflussen, wie voll oder dick wir Gesichtshaare sehen:
- Bartfarbe - dunkle Bärte erscheinen dicker und voller
- Durchmesser der Haarsträhnen - dicke vs. dünne Haarfollikel
- Dichte des Gesichtshaars - dickeres Gesichtshaar wirkt offensichtlich voller und scheint schneller zu wachsen
Obwohl Männer nicht ändern können, wie schnell ihre Bärte genetisch wachsen, können wir definitiv sicherstellen, dass sie mit maximaler Geschwindigkeit wachsen.
Nahrungsergänzungsmittel
Eine proteinreiche, fettarme Diät ist die Grundlage für einen gesunden Bart. Die Vitamine A, B6, B12, Niacin (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), C, E und F sind für eine schnellere Zellreproduktion und für das Haarwachstum notwendig. Ein gutes Multivitamin als Ergänzung zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung kann diese notwendigen Nährstoffe bereitstellen.
Beachten Sie Folgendes für bestimmte Lebensmittel, die Ihr Gesichtshaar schneller wachsen lassen:
- Proteine - Huhn, Fisch, Rindfleisch, Eier, Bohnen, Joghurt
- Früchte - Äpfel, Orangen, Erdbeeren, Blaubeeren, Zitronen, Avocados, Ananas usw.
- Gemüse - Salat, Spinat, Grünkohl, Broccoli, Kohl, Kohl, Spargel usw.
- Nüsse - Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse, Pistazien, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Cashewnüsse usw.
Darüber hinaus tragen Mineralstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Magnesium, Selen und Kieselsäure zum Haarwachstum bei. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (d. H. Multivitaminen) kann Vitamine und Mineralstoffe bereitstellen, die möglicherweise nur in ausreichender Menge durch die Nahrung aufgenommen werden können. Denken Sie daran, Ergänzungen in empfohlenen Dosierungen zu nehmen.
Schlafe und Ruhe dich aus
Männer, die mit Stoppeln aufwachen, denken vielleicht, dass ihre Gesichtsbehaarung über Nacht schneller wächst, und sie haben recht. Während des Schlafes steigt der Spiegel des Wachstumshormons im Blut, wodurch die Zellreproduktion und das Haarwachstum beschleunigt werden. Haar entsteht, wenn sich schnell teilende Zellen in Haarfollikeln abgestorbene Zellen durch die Haut drücken. Da die Zellreplikation um etwa 2 Uhr morgens ansteigt, können Sie Ihren Bart wachsen lassen, wenn Sie früh schlafen gehen und mindestens 7 bis 8 Stunden schlafen.
Der zusätzliche gesundheitliche Vorteil des Schlafes besteht darin, dass eine richtige Erholung auch Stressabbau bieten kann. Da Stress das Risiko für Haarausfall erhöht, kann ein ausreichender Schlaf den Stress verringern, einen Haarausfall verhindern oder dünner werdendes Haar verhindern und sicherstellen, dass Ihr Bart schnell und dick wächst.
Übung und Stress
Stress wirkt sich auf alle Körperteile aus, einschließlich Haar und Bart. Hohe Belastungen hemmen die Zellreproduktion, was das Bartwachstum verlangsamt und das Risiko für Haarausfall erhöht. Gewichtheben, hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Herz-Kreislauf-Übungen können dabei helfen, mit Stress umzugehen, die Durchblutung zu erhöhen und wichtige Vitamine an die Haarfollikel zu liefern. Darüber hinaus kann Bewegung Männern helfen, Gewicht zu verlieren und Testosteron zu erhöhen, wodurch Ihr Bart schneller wachsen kann.
Geduld und Engagement
Eine der schlimmsten Möglichkeiten, Ihre Chancen auf einen dicken Vollbart zu zerstören, besteht darin, ungeduldig zu werden, den Prozess aufzugeben und Ihr Gesichtshaar zu rasieren. Wenn Sie schnell einen dicken Bart wachsen lassen, werden Sie jeden Tag darauf achten. Während Ihre Haut juckt und der Bart unangenehm wird, geben Sie nicht auf! Die Barthaare werden allmählich weicher und der Juckreiz lässt nach.
Sie können diesen Vorgang mit Bartöl beschleunigen. Durch tägliches Auftragen von Bartöl und Balsam kann ein wilder Bart konditioniert und gezähmt werden. Das Ergebnis ist ein weicheres, glänzenderes Finish, das Ihre Freundin oder Frau lieben wird. Beachten Sie diese Bartkits für alle wichtigen Pflege- und Pflegeprodukte, die Sie für gesundes Gesichtshaar benötigen.
Schneiden Sie noch nicht
Männer, die einen schönen Bart wachsen lassen möchten, sollten ihr Gesichtshaar für mindestens 4 bis 6 Wochen herauswachsen lassen, bevor sie sich leicht pflegen lassen. Wenn Sie den Bart frühzeitig kürzen und formen müssen, seien Sie bei der Pflege konservativ.
Gesichtshaare sind nicht wie die Haare auf dem Kopf - Sie können mit kleinen Bereichen beginnen, in denen keine Haare wachsen, und wenn Sie diese Stellen rasieren, werden die Haare nicht nachwachsen, geschweige denn dicker und dunkler. Die einzige Möglichkeit, dieses Problem zu beheben, besteht darin, den Bart lang genug wachsen zu lassen, um diese haarlosen Flecken zu verdecken.
Hautpflege
Eine gute Hautpflege fördert die Durchblutung des Gesichts und liefert das für die Zellreproduktion benötigte sauerstoff- und vitaminreiche Blut. Zusätzlich entfernt ein Peeling mit einem mild abrasiven Reinigungsmittel abgestorbene Hautzellen, die die Haarfollikel blockieren und eingewachsene Haare verursachen können. In ähnlicher Weise hält eine gute Feuchtigkeitscreme die Haut geschmeidig und gesund und fördert einen besseren Bart.
Erstaunliche Bärte
Falls Sie irgendwelche Selbstzweifel haben oder sich fragen, warum Sie Ihren Bart überhaupt wachsen lassen, sind hier einige erstaunliche Motive.
