Vergessen Sie die Achtsamkeitsstudie zeigt, dass Yoga mit dem grassierenden Narzissmus korreliert

Ist Spiritualität nur ein Code für Narzissmus? Wir dachten, wir wären jahrelang zynische Bastarde, weil wir Leute verspotteten, die Dehnung als eine religiöse Erfahrung bezeichnen. Und ja: Wir waren (sind immer noch!) Eifersüchtig auf die knackigen Bauchmuskeln und durchtrainierten Stiefeletten von Yogis. Aber auch: unsere Kritik ist berechtigt! Frag einfach die Wissenschaft.

Yoga soll eine 90-minütige Open-Eye-Meditation sein, die Sie lehrt, dass das Selbst eine Illusion ist. Je besser Sie das verstehen, desto erleuchteter sind Sie. In der Theorie ist dies eine durch und durch nicht egoistische und schöne Ideologie.

Eine aktuelle Studie widerspricht dem jedoch direkt und stellt fest, dass zeitgenössische Meditations- und Yoga-Praktiken Ihr Ego tatsächlich aufblähen können. Die University of Southampton (die ihre Ergebnisse im. Veröffentlicht hat Journal of Psychological Science) nahmen 93 Yogastudenten und bewerteten ihr Selbstwertgefühl über einen Zeitraum von 15 Wochen.

Zuerst bewerteten sie die Wahrnehmung der Selbstverbesserung durch die Teilnehmer, indem sie fragten, wie sie mit dem durchschnittlichen Yogaschüler in ihrer Klasse verglichen wurden. Dann hatten sie einen Test gemacht, der die zugrunde liegenden narzißtischen Tendenzen identifizierte (z. B. mussten die Teilnehmer bewerten, wie zutreffend Ausdrücke wie "Ich werde für die guten Taten, die ich getan habe", auf sie zutreffen). Schließlich, wie von berichtet Quarz, Sie verwalteten eine Selbstwertskala und fragten die Teilnehmer, ob sie mit folgenden Aussagen einverstanden seien: "Im Moment habe ich ein hohes Selbstwertgefühl."

„Wenn Schüler in der Stunde nach ihrer Yogastunde bewertet wurden, zeigten sie nach allen drei Maßnahmen eine deutlich höhere Selbstverbesserung als wenn sie in den letzten 24 Stunden nicht Yoga gemacht hatten (Quartz).“

Ähnliche Ergebnisse wurden von einer Gruppe von Freiwilligen erhalten, die Meditation praktizierten. Was wirft die Frage auf: Haben die Teilnehmer diese "Ego-beruhigenden" Aktivitäten falsch ausgeführt oder war Buddha ein lustiger alter Lügner?

Ersteres scheint wahrscheinlicher. Tatsächlich gibt es eine langjährige Theorie, die von verschiedenen Akademikern aufgestellt wurde: Westliche Buddhismus-Lehrer haben die Ansicht, dass sie "nicht mit Blick auf die Selbstlosigkeit üben dürfen, die die Ziele dieser Bemühungen kennzeichnen sollte" (Quarz). Obwohl Yoga und Meditation ursprünglich als Mittel zur Beruhigung des Ego gedacht waren, üben sie viele Praktiker aus dem Alter aus, die sich hauptsächlich mit Selbstverbesserung befassen.

Welches ist fair genug. Aber wie Andrew Hampson von Bad Yogi Retreats feststellt; Du kannst deine Erleuchtung nicht haben und auch essen. Nur: Nur weil Yoga dich gut für dich macht, heißt das nicht, dass es dich selbstsüchtig macht…

"Die Art und Weise, die ich unterrichte und die ich praktiziere, ist alles" real "zu sein und nicht anmaßend oder arrogant bezüglich der Positionen zu sein, die man gut machen kann."

„Und ich glaube fest daran, dass jeder, der sich um eine gesunde Wirbelsäule und einen ruhigen Geist bemüht, spirituell in die richtige Richtung geht“, sagte er.

„Zu sagen, dass es nur eine wahre Version von Yoga gibt, ist so, als würde man sagen, dass es nur eine wahre Art von Musik gibt.“

„Das Endergebnis ist, wenn Sie Ihren Körper bewusst bewegen und bewusst atmen, dann praktizieren Sie Yoga. Das ist alles! Der Name oder die Art des Yoga ist nicht wichtig, wie schweißtreibend oder ausgereift das Yoga ist, ist nicht wichtig… bewusstes Atmen und achtsame Bewegung sind wichtig! “, Sagte er.