Es ist einer, wenn nicht der wichtigste Raum im Haus, und es spielt auch eine sehr wichtige Rolle im Leben eines jeden Mannes.
Wenn Sie nicht gut ausgeruht schlafen, kann dies ein paar Gründe haben: Diät, Ablenkungen, Stress oder möglicherweise Ihre 15:30 Uhr-Koffeinaufnahme, die Sie durch die belebten Nachmittage auflädt. Trotzdem können einige Anpassungen an Ihrem Schlafzimmer der Schlüssel zum besseren Schlaf sein.
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Diese fünf Schlafzimmer werden Sie wahrscheinlich zu einem der Menschen machen, die sich seltsamerweise immer nach einer großen Nacht bei einem Partner abstürzen lassen. Sie könnten sogar feststellen, dass Sie in einer Bar eine "Zehn" ablehnen, nur weil Ihr neues Schlafzimmer anruft.
# 1 Bett es richtig
Die durchschnittliche Person verbringt mehr als ein Drittel ihres Lebens im Bett. Diese Zahl wird Sie sicherlich überzeugen, das Geld auf ein ordentliches Bett zu spritzen. Um ein besser aussehendes Bett zu erhalten, werden Sie sich in Ihrem Zimmer besser fühlen. Nehmen Sie sich etwas Zeit bei der Auswahl Ihres Bettrahmens, des Bettkopfes und der Bettdecken.
Wir haben Ihr Bett von Kopf bis Fuß in unserem Männerführer mit kühlen Betten und maskulinen Leinenlaken bedeckt, die Ihnen zeigen, wie Sie besser schlafen können.
# 2 Ein Ritual erstellen
Tun Sie, was immer nötig ist, um Sie abzurunden und es rituell zu tun. Stellen Sie eine Zeit ein, zu der Sie sich in Ihrem Schlafzimmer aufhalten möchten, und blockieren Sie sie wie jedes andere Meeting in Ihrem Tagebuch. Der Schlüssel hier ist, zu vermeiden, wie ein Tornado in Ihr Schlafzimmer zu stoßen und direkt ins Bett zu springen. Sie sollten sich langsam entspannen. Ein Sessel ist die perfekte Begleitung für eine Lesung oder Meditation vor dem Schlafengehen - auch eine wichtige Sexualstütze, aber dazu noch ein anderes Mal.
# 3 Auf Armlänge
Ihr Schlafzimmer und alle darin enthaltenen Elemente sollten alle funktional sein, gut aussehen, aber auch funktional sein. Halten Sie den Boden frei und holen Sie sich ein paar Nachttische. Denken Sie darüber nach, was Sie am Arm neben Ihrem Bett mögen, vielleicht ist ein Nachttisch mit Schubladen eine wertvolle Investition? Auf diese Weise müssen alle Gäste, die Sie vorüber haben, auch kein Zeuge für Ihr privates Magazin sein.
# 4 Dimm es runter
Beleuchtung ist auch eine einfache und sehr wichtige Möglichkeit, um ein nächtliches Ritual zu gestalten. So wie Sie die erste und zweite Basis nicht überspringen können, um zu diesem Home Run zu gelangen, von hellem Licht zu dimmen und es stufenweise zu dimmen oder zwischen den Deckenlampen und einer gedämpften Lampe zu wechseln, wird Ihnen auch dabei helfen, sich zu entspannen. Wir hier bei D'Marge kennen sogar jemanden, der in seinem Schlafzimmer 3 Stufen des Lichtdimmers hat - hey, was auch immer Ihnen hilft, nachts zu schlafen.