Sie haben das heutige Glück mit dem blassen Ale der letzten Nacht getrunken und sind wie ein Tod aufgewacht. Wenn der Tod ein Kater war und Berocca ausgegangen war.
Aber bevor Sie Pud Thai und Cola zu Mittag essen können, müssen Sie das Frühstück überleben. Der Gedanke an Bacon macht Sie jedoch unwohl, so dass Sie nach der gesündesten Sache auf der Speisekarte greifen: einer Acai-Schüssel.
Laut Ihrem Yoga-Partner heilt diese amazonische Beere alles von 'Beer-itis' bis zu Ihrem Gefühl des bevorstehenden spirituellen Untergangs. Es kann dich sogar zu einem Influencer auf Instagram machen.
Das einzige Problem? Mögliche Diabetes.
Diesen Beitrag auf Instagram anzeigenFolgen Sie - @bodysmartfitness. & # x1f36a; Glücklicher nationaler Cookie-Tag & # x1f36a; Kennzeichnen Sie Ihren Freund mit Cookie Monster! - Jetzt lass uns reden - FREUNDE MIT ESSEN MACHEN! & # x1f37d; & # xfe0f; & # x1f92f; & # x26a0; & # xfe0f; Mit so vielen Optionen, die als "sauber", "frei von", "natürlich", "roh" und nicht verarbeitet gekennzeichnet sind; Die Gesundheits- und Fitnessbranche hat die Beziehungen zu Lebensmitteln etwas verwirrend gemacht! Infolgedessen wird die "gesündere" Wahl für viele Menschen falsch informiert und kann am Ende (ungewollt) werden - eine sehr kalorienreiche Wahl. Nehmen Sie die obige Option zum Beispiel. Eine gesunde Acai- & Erdnussbutter-Smoothieschüssel scheint wie eine Diätetikerin zu sein, wenn tatsächlich eine solche Wahl für ein Kalorienbudget ziemlich anstrengend sein kann! Wenn Sie sich einen Schokoladenkeks wünschen, ist es nicht schwer, das Gleichgewicht Ihres Tages zu finden und 1 oder 2 mit Ihrem Nachmittagstee zu sich zu nehmen! Es geht um BALANCE! & # x1f4a1; Unsere Denkanstöße zu diesem Thema: & # x2705; BEACHTEN SIE BEIDE QUALITÄT UND QUANTITÄT: Das zweiteilige System für Gesundheit und Ergebnisse erfordert sowohl die Aufmerksamkeit von BEIDE was Sie UND wie viel Sie essen. Lassen Sie sich nicht mit einem verwirrenden Konzept von gesundem Essen verwöhnen. & # x2705; WAS IST GESUND? Gesund kann ein anderes Gewicht, eine andere Vielfalt an Lebensmitteln, eine andere Essensmentalität und ein anderes Ziel für alle Menschen sein. Gesund ist nicht nur Superfoods, Salate und Gemüse, sondern eher Ausgewogenheit und eine gute Beziehung zum Essen. Lernen Sie Ihr Essen kennen und achten Sie bei der Auswahl auf numerisch bewusste und ausgewogene Ernährung. & # x2705; WURDEN SIE GEMACHT? „Sauber“ bedeutet nicht immer „einwandfrei“. Ihre Ernährungsgewohnheiten sollten Ihre Ernährung als Ganzes betrachten, anstatt eine Mahlzeit aufzuräumen, die nährstoffreich sein kann, aber in der Tat viel zu viel Kalorien enthält - was für sie schädlich sein kann Ihre Aufnahmeziele Beachten Sie die Add-Ons und Toppings, die Sie für den Tag in ein paar hundert Kalorien Schulden haben könnten. & # X1f6a8; & # x1f6d1; & # x1f511; Lernen Sie die Einnahmebedürfnisse Ihres Körpers kennen, verstehen Sie, wie Sie mit Gleichgewicht und Flexibilität essen, um Ihre Ziele zu erreichen. & # x1f52c; Lassen Sie sich von uns mit maßgeschneiderten Ernährungsplänen unterstützen, die garantierte Ergebnisse liefern! . Gutschrift - @ Gleichung
Ein Beitrag, der von Kalorienvergleich geteilt wird & # x1f957; Vs & # x1f36b; (@caloriecomparing) am 5. Dezember 2018 um 13:22 Uhr PST
Laut dem Online-Fitnesstrainer Calorie Comparing hat eine voll beladene Acai-Schüssel mit Erdnussbutter die gleiche Anzahl an Kalorien wie 17,3 Schokoladenkekse.
Sie behaupten auch, dass dies ein branchenweites Problem ist; "Mit so vielen Optionen, die als sauber, naturbelassen und unverarbeitet bezeichnet werden, hat die Gesundheits- und Fitnessbranche Beziehungen zu Nahrungsmitteln geknüpft."
"Infolgedessen wird die gesündere Wahl falsch informiert und kann (ungewollt) zu einer dichten Wahl mit hohem Kaloriengehalt werden."
Obwohl eine Acai-Erdnussbutter-Smoothieschüssel scheint Diese Grafik bringt die Kalorienbombe in eine Erleichterung.
Weitere Straftäter sind Eiweißbällchen, Agavensirup, Traubenkernöl, Fruchtjoghurt, Orangensaft und herzgesundes Getreide (siehe: Snacks, von denen Sie dachten, dass sie gesund waren, aber Ihre Diät tatsächlich schädigen)..
Als eifrige Kenner von Cadbury, die an dem merkwürdigen Zuckerabsturz und der schokoladigen Grube des Selbsthasses teilhaben, ist das, was wir nicht ganz verstehen, ihr nächster Anspruch.
"Wenn Sie sich nach einem Schokoladenkeks sehnen, ist es nicht schwer, das Gleichgewicht Ihres Tages zu finden und einen oder zwei mit Ihrem Nachmittagstee zu sich zu nehmen."
Wie sich herausstellte, waren verschiedene Kommentatoren auch darüber verwirrt und fragten: "Was ist mit den Makros und den Mikronährstoffen?" Und wies darauf hin, dass im Gegensatz zu Keksen "Acai-Schüsseln den ganzen Tag gefüllt bleiben."
Touche.
Das gesagt, Kalorien vergleichen ' Der ursprüngliche Punkt steht noch immer fest: "Bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel sollte Ihre Ernährung als Ganzes betrachtet werden, anstatt eine Mahlzeit aufzuräumen, die nährstoffreich sein kann, aber in der Tat viel zu viel Kalorien enthält."
„Sauber essen heißt nicht immer, fehlerlos zu essen.“
Und um die Geschichte zu einem verdrießlichen Schluss zu bringen, meint ein kluger Instagram-Kommentator, dass er die perfekte Balance gefunden hat: "Ich habe die halbe Schüssel, 8 Kekse und ein Glas Mandelmilch."