Schlafen. Es ist die Notwendigkeit, dass jeder lebende Mensch da draußen ist, aber nicht genug davon (oder sogar zu viel davon) könnte für Ihr Sperma Ärger bedeuten.
Laut Wissenschaftsexperten ist der Schlaf jede Nacht zwischen sieben und siebeneinhalb Stunden der ideale Katalysator für gesundes Sperma. Allerdings gibt es einen Nachteil: Gehen Sie neun Stunden am Tag schlafen, und die Gesundheitsbewertung des Spermas sinkt deutlich um 41 Prozent. Am anderen Ende des Spektrums steht Schlafentzug. Gönnen Sie sich sechseinhalb Stunden oder weniger, und Ihr Sperma ist um 30 Prozent weniger gesund.
Forscher sagen, dass gesundes Sperma bei Männern durch die nominale Menge an normaler DNA und Protein in Samenproben gekennzeichnet ist.
"Dies ist eine neue Information, nach unserer vorherigen Feststellung, dass die Schlafdauer eine umgekehrte Verbindung mit dem Samenvolumen und der Gesamtzahl der Spermien hat", sagte der Mitautor der Studie, Dr. Jia Cao.
„Dies ist eine neue Information, nach unserer vorherigen Feststellung, dass die Schlafdauer eine umgekehrte Verbindung mit dem Samenvolumen und der Gesamtspermienzahl hat. In der vorherigen Studie haben wir festgestellt, dass diese beiden Samenparameter am höchsten waren, wenn der Schlaf sieben bis siebeneinhalb Stunden pro Tag beträgt. "
"Entweder längerer oder kürzerer Schlaf ging mit der Abnahme der beiden Samenparameter einher."
Diese verblüffenden Ergebnisse sind das Ergebnis einer umfassenden Studie mit 2.020 Samenproben von 796 Männern zwischen 2013 und 2015. Die Forscher wollten herausfinden, ob das tägliche Schlafverhalten einen Einfluss auf die strukturelle Integrität der Spermien-DNA hat, um Paare beim Versuch zu unterstützen zu begreifen.
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