Wenn Sie müde oder gelangweilt sind, ist es verlockend, die kindlichen Instinkte in den Vordergrund treten zu lassen. Wenn Sie jedoch nicht jünger als 3 Jahre sind, ist das sabbernde Gefühl halb bewußt nicht süß. Warum sehen wir immer wieder Männer, die gebuckelt werden (oder den Kopf nach hinten fallen lassen), Einkaufszentren im ganzen Land schnarchen?
Früher beschränkte es sich auf die verlassenen Freundesessel außerhalb der Umkleidekabinen von H & M, scheint sich jedoch auszubreiten. Und abgesehen davon, dass es ein Verbrechen gegen Westfield ist, verrät es viel über Ihre Gesundheit.
Dr. Moira Junge, Schlafpsychologin aus der Sleep Health Foundation der regelmäßig Menschen mit Schlaflosigkeit behandelt, sagte D'Marge:
„Die Person, die in einem Einkaufszentrum ein Nickerchen macht, hätte entweder aufgrund von Lebensstilentscheidungen nicht genug geschlafen oder sei von Medikamenten oder Medikamenten betroffen oder habe eine Schlafstörung. Der beste Schlaf ist derjenige, den Sie in einem Stück haben, und es ist wichtig, dass wir unseren Schlaf priorisieren und Hilfe suchen, wenn wir nicht genug bekommen. “
Obwohl ein Einkaufszentrum nicht der richtige Ort dafür ist, wies Dr. Junge auch darauf hin, dass ein Nickerchen von weniger als 30 Minuten von Vorteil ist, solange es heißt: „Lange bevor Sie zu Bett gehen, um Ihre Hauptschlafzeit zu verbringen ”. Sie fügte hinzu: „Unsere primitiven Vorfahren schliefen nicht in einem großen Stück, sie schliefen während des 24-Stunden-Tages in verschiedenen Perioden; sie waren effektive Nappenträger “.
Als sie gefragt wurde, ob sie jemals in einem Einkaufszentrum schlafen würde, hatte sie dies zu sagen; „Ich würde warten, bis ich an einem geeigneten Ort war. Menschen mit übermäßiger Schläfrigkeit während des Tages müssen sich ansprechen, wenn sie genug Schlaf bekommen oder eine zugrunde liegende Schlafstörung haben, die angegangen und behandelt werden muss. “
Wenn Sie sich also schuldig fühlen, die ungewöhnliche öffentliche Siesta zu genießen, haben Sie drei Möglichkeiten: Nachts länger schlafen, den Tag besser planen (d. H. Nicht nachmittags einkaufen gehen) oder einfach: sich verhärten. Wie unser Schlafspezialist sagt:
„Ein kleiner Prozentsatz der Bevölkerung, der an Schlafstörungen leidet, muss den ganzen Tag über ein Nickerchen machen, und die allgemeine Bevölkerung kann am Nachmittag eine schläfrige Periode haben, sollte aber meistens dem Drang nach Nickerchen widerstehen können.“
Laut Rosemary Clancy, einem klinischen Psychologen im Sydney Sleep Center, sollten Sie tagsüber einschlafen und Wenn Sie lange Stunden in der Nacht schlafen, haben Sie möglicherweise Obstruktive Schlafapnoe (OSA) - eine atembedingte Schlafstörung -, die "in der Gemeinde aufgrund von Fettleibigkeit und Diabetes-Typ-II-Häufigkeit in der australischen Bevölkerung ansteigt."
Aber sag uns: Was denkst du? Ist das Schlafen in einem Einkaufszentrum ein akzeptabler Weg, um einen Kater zu überwinden oder ein Zeichen, dass Sie das Leben aufgegeben haben??