Fühlen Sie sich nach dem Ende eines weiteren Wochenendes nieder? Lassen Sie sich die sinnlosen Fakten dieser Woche für Männer zum Ritter in der glänzenden Literatur machen.
Es ist heute eine Sonderausgabe, deren Fadenkreuz ausschließlich auf Gesundheits- und Lebensstilfragen gerichtet ist, die den Menschen oft verwirren. Den ganzen Tag über im Büro zu sitzen, fragwürdige Porno-Gewohnheiten bis hin zu seltsamen Dating-Apps - dies sind die besten Futtersprünge, über die Sie sich schon immer gewundert haben, die Sie aber nie gefragt haben.
Wie schlimm ist es, den ganzen Tag drinnen zu bleiben?
Stellen Sie sich das vor. Sie kommen um 8 Uhr morgens an Ihrem Schreibtisch an und die Sonne bricht gerade durch. Sie haben heute das Mittagessen von zu Hause mitgebracht, was bedeutet, dass Sie es unter dem warmen Schein der Fluoreszenzmittel durch Ihren Schreibtisch sitzen. Acht Stunden und wenig hat sich geändert, bis es Zeit ist, einen Tag zu nennen, wenn Sie in die Dunkelheit der Nacht treten, um nach Hause zu gelangen.
Pop Quiz Hotshot: Ist der Aufenthalt von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang sogar für Sie gesund? Für einen Tag keine Probleme. Wenn Sie dies für längere Zeit tun, kann dies je nach Zeit jedoch ein Problem sein.
Das Risiko, dass Sie die Einwirkung von natürlichem Licht verlieren, kann Auswirkungen auf die Produktion von Vitamin D haben, die der Körper benötigt, um das Immunsystem zu regulieren und Entzündungen zu reduzieren. Darüber hinaus hilft Sonnenlicht auch dabei, die innere Uhr des Körpers in Schach zu halten. Dies ist ein Grund, warum Menschen nach einem Flug oder schwankenden Energieniveaus Jetlag bekommen.
Wenn Sie sich im Freien aufhalten, lindern Sie auch die Symptome von Depressionen. Studien belegen, dass Personen, die im Freien spazieren, rennen oder Fahrrad fahren, ein geringeres Risiko für eine schlechte psychische Gesundheit hatten als diejenigen, die ihre Aktivitäten ausschließlich in einem Fitnessstudio oder zu Hause durchführen.
Fazit: Bargeld mich aus.
Ihre Porno-Gewohnheit ist wahrscheinlich keine Sucht
Gemäß der modernen Wissenschaft gibt es drei Rankings, wenn es um den durchschnittlichen Konsumenten von Pornos geht: Freizeit, Zwang und Hochgradig Unruhig.
Eine kürzlich durchgeführte Studie über Internetpornografie des Journal of Sexual Medicine ergab, dass 75,5% von 830 erwachsenen Personen direkt in die Kategorie "Freizeit" fielen. Dies entspricht einer durchschnittlichen Porno-Aufnahme von 24 Minuten pro Woche - eine vollkommen gesunde Aufnahme, so die Experten.
Wenn also Ihr Pornokonsum diesen Wert übersteigt, fallen Sie möglicherweise mehr in das Zwangslager. Laut einer anderen Studie sind diejenigen, die als unkontrolliert oder süchtig nach Internetporno betrachtet werden, normalerweise diejenigen, die eine religiös oder moralisch unklare Beziehung zum Sex haben.
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Seltsamste Dating-Apps jetzt verfügbar
Sie haben den Hummel, den Zunder-Tango, den Coffee Meets Donut und so weiter gemacht. Dies sind jedoch einige der Dating-Apps, von denen Sie wahrscheinlich nicht gehört hätten (und dies nicht möchten). Komische Dating-Apps kommen auf dich zu.
Flügelmann: Perfekt für Nomaden und Jetsetter. Diese App funktioniert über das WLAN während des Fluges, um Sie mit dem Hotkey zu verbinden, das Sie in der Business Class gefunden haben. Wenn sie die App auf ihrem Handy haben, könnte es Ihre Chance sein, mit wenigen Klicks und einer kurzen Nachricht dem Mile High Club beizutreten.
Tindog: Dies ist eine für die Hundeliebhaber. Nein, nicht so. Die App fordert Benutzer dazu auf, Bilder mit ihnen und ihrem Haustier hochzuladen, bevor sie nach Details wie Rasse, Alter und Persönlichkeit neben Ihrer eigenen Biologie fragen. Wenn ein anderer Hundeliebhaber mit einem Haustier das gleiche Gefühl hat, haben Sie ein Hündchen-Match und können lange Spaziergänge am Strand unternehmen. Mit deinen beiden Hunden.
Sizzl: Für diejenigen, die Speck lieben. Müssen wir noch mehr sagen.
Hindur: Indem Hindur zwei Mittelfinger zur modernen Romantik erhebt, basiert er auf dem Hindu-Prinzip der arrangierten Ehe. Grundsätzlich streichen Sie einmal über einen potenziellen Liebhaber und Sie sind verheiratet. Definitiv keine für die Commit-Phobe.
Bristlr: Dies ist für Liebhaber und Besitzer von Gesichtsbehaarung. Weil jede haarige Situation eine gute ist.
Warum Sie sich nicht schläfrig fühlen, sobald Sie schlafen gehen
Das haben wir alle schon durchgemacht. Eingeschlafen vor Netflix, in einer Besprechung oder bei der Arbeit in letzter Minute. In dem Moment, in dem es Zeit ist, ins Bett zu gehen? Du bist hellwach wie dieser verblüffte Emoji-Typ.
Wir machen keine Witze, aber das ist eigentlich eine Bedingung, die als "konditioniert" bezeichnet wird, oder genauer gesagt, eine erregte Erregung, so der Schlafmediziner Philip Gehrman. Es ist ein gewöhnliches Schlafproblem, das viele auffällt, und Experten glauben, es liegt daran, dass Ihre Schlafumgebung etwas in Ihrem Gehirn ausgelöst hat, das sie dazu auffordert, aufzuwachen, anstatt in die Hölle zu schlafen.
„Wenn jemand gut schläft, dann geht er wahrscheinlich jede Nacht ins Bett und schläft ein. Wenn sie ins Bett gehen, löst dies die automatische Reaktion der Schläfrigkeit aus “, sagte Gehrman gegenüber TIME.
"Aber wenn Sie Nacht für Nacht damit verbringen, zu wälzen und nicht einschlafen zu können, dann verbindet Ihr Körper das mit Ihrem Bett."
Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein serieller Laptop-Benutzer sind, wird Ihr Gehirn denken, dass das Bett ein Platz zum Arbeiten ist, anstatt zu schlafen.
Keine Nachrichten darüber, was Ihr Gehirn denkt, wenn Sie vor dem Schlafengehen im Bett essen möchten.
Warum werden Sie krank, wenn Sie nicht schlafen?
Es ist eine ziemlich bewiesene Tatsache, dass Schlafentzug die Grippe des Mannes auslösen kann, aber wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum, dann ist dies die Antwort.
Nathaniel Watson, Neurologe und Schlafspezialist an der University of Washington School of Medicine, erklärte der Huffington Post, dass schlechtes Schlafen oft spezifische genetische Prozesse in den Zellen blockiert, aus denen Ihr Immunsystem besteht. Dies sind die Zellen, die dafür verantwortlich sind, Infektionen und Krankheiten abzuwehren.
"Ihr Immunsystem funktioniert nicht so, wie es beabsichtigt war, wenn Sie ohne Schlaf sind", sagt Watson.
Mit anderen Worten, vergessen Sie den verdammten Apfel und legen Sie sich ins Bett.