Die zufälligen Fakten und allgemeinen Punkte, die von männlichem Interesse sind, treffen diese Woche hart und schnell. Du hast es erraten. Es ist sinnlos und genial - wo Zaudern richtig gemacht wird.
Beste & schlechteste Lebensmittel zu essen, wenn Sie gestresst sind
Nur die gute Schokolade
Es ist eine Tatsache des täglichen Lebens, es an Ihrem manischen Montag auszulassen. Die ansprechende Vorstellung, einen Stuhl durch das Fenster zu werfen und herausspringen? Das kann mit der richtigen Ernährung geholfen werden. Dies sind die besten und schlechtesten Lebensmittel, die Sie essen können, wenn Sie laut The Huffington Post gestresst sind.
- Vermeiden Sie - raffinierte Zucker wie Erfrischungsgetränke, Schokolade, Eiscreme, Süßigkeiten und Kekse. Ersetzen Sie ihn stattdessen durch Früchte von dunkler Schokolade mit 85% Kakao oder mehr.
- Vermeiden Sie - weiße Kohlenhydrate oder einfache Kohlenhydrate. Das heißt, Chips, Pasteten, weißes Mehl, Brot und Teigwaren, die zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen können, bevor sie rasch abfallen. Entscheiden Sie sich stattdessen für kohlenhydratarme Snacks wie Vollkorncracker mit natürlicher Erdnussbutter, Vollkorntoast mit Avocado oder Hummus mit Gemüsesticks.
- Vermeiden Sie - Koffein, das Sie für Jitter, Herzklopfen und Schlafstörungen bringt. Koffein hilft auch nicht, Stress abzubauen. Gehen Sie stattdessen zum Tee oder Wasser mit Fruchtaufguss.
- Essen - pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.
- Essen Sie Vitamin-C-Lebensmittel, darunter Orangen, Kiwi, Beeren, Grünkohl und Paprika, die beim Aufbau des Immunsystems helfen.
- Essen Sie - präbiotische Lebensmittel, die gesunde Bakterien im Körper kultivieren.
- Essen Sie - magnesiumreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Obst, Nüsse, Samen und Meeresfrüchte, die gegen Müdigkeit helfen können.
- Trinken Sie Kräutertee wie Kamille, Lavendel und Passionsblütentee, die alle beruhigende Wirkungen beim Einschlafen haben.
Random Roger Federer Fakten
Federer hat für seine Bemühungen vor Gericht zahlreiche Kühe erhalten
Er ist der älteste Mann, der jemals die Wimbledon-Krone herausgenommen hat, und wie immer tat er es mit Stil, Anmut und Klasse. Als passende Hommage an den Schweizer Maestro sind hier einige zufällige Fakten von Tennis Smash, von denen Sie vielleicht nicht gewusst haben.
- Nach seinem Sieg in Wimbledon beläuft sich der Preis für Federers Karrierepreise auf 107,3 Millionen US-Dollar, während die gesamten Karriereeinnahmen einschließlich Endorsements 625 Millionen US-Dollar betragen.
- So lange wie Federer kein männlicher Spieler auf Platz 1 steht; die schweiz hat insgesamt 302 wochen auf dem gipfel verbracht.
- In seiner 18-jährigen Profikarriere hat sich Federer in der Zwischenzeit nicht einmal zurückgezogen.
- Der mehrsprachige Federer spricht Englisch, Deutsch, Schweizerdeutsch und Französisch.
- Nachdem er seinen ersten Wimbledon-Titel gewonnen hatte, erhielt er eine Melkkuh, die er schließlich "Juliette" nannte. Juliette wurde 2005 geschlachtet.
- Er kann Klavier spielen
Was das Mischen von Unkraut und Alkohol für Ihren Körper bedeutet
Eine feine Linie zwischen Spaß und wt-actual-f
Wissenschaftler haben hart daran gearbeitet, die Auswirkungen des Mischens von Unkraut und Alkohol zu erforschen, eine übliche Praxis, die als "Crossfade" bezeichnet wird. Einem Vice-Bericht und Scott Lukas, Professor für Psychiatrie und Pharmakologie an der Harvard Medical School zufolge, zufolge "reagieren nicht alle auf Alkohol und Marihuana auf dieselbe Weise."
„Marijuana macht Ihren Dünndarm einzigartig, was die Beweglichkeit Ihres Gastrointestinaltrakts (GI-Trakts) so verändert, dass Ihr Blutalkoholspiegel tatsächlich niedriger ist als… wenn Sie hatte gerade Alkohol allein getrunken. “
In einer zweiten Studie von Lukas wurde festgestellt, dass Alkohol tatsächlich eine inverse Wirkung auf THC (den psychoaktiven Bestandteil von Cannabis) hat. Mit anderen Worten, wenn Sie zuerst trinken und dann rauchen, bewirkt dies, dass die THC-Spiegel im körpereigenen Plasma in die Höhe steigen und das Hoch verstärken. Es gibt jedoch Grenzen. Der Bericht bestätigt auch, dass, wenn eine Person vor dem Rauchen zu viel trinkt, die Gefahr besteht, dass sie sich "grün werden" - ein unangenehmes Gefühl, das dazu führt, dass die Benutzer sich krank fühlen und überfordert werden, nachdem sie zu hoch sind.
„Personen können bleich und verschwitzt werden, sich mit„ den Spins “schwindelig machen, sich krank fühlen und sogar erbrechen. Dem folgt oft das Bedürfnis oder der starke Wunsch, sich hinzulegen “, sagte Tolf Constance Scharff, Suchtspezialist in Kalifornien, in einer Kolumne für Psychologie heute.
Mark Zuckerberg behauptet, Facebook stoppt Männer vor Betrug
Poke nicht mehr
Mach dich zusammen, untreue Männer. Mark Zuckerberg behauptet, Facebook mache es Männern schwerer, ihre Frauen zu betrügen. Laut Independent sagte Zuckerberg in einer Konferenz, dass die Menschen die Social Network-Plattform nutzen, um mehr über ihre Partner und über die Skelette im Schrank zu erfahren. Sie können genau herausfinden, was er hier gesagt hat, sowie einige Details zu seiner Präsidentschaftskandidatur für 2020.