Laird Hamiltons wahnsinniges Training könnte Ihr Ticket für den Körper eines skulptierten Surfers sein

Wenn Sie sich die unglaublich gebräunten Körper der Übermenschen anschauen, die aus dem unaufhaltsamen Betrug des Todes eine Karriere machen, könnte es für Sie ein bisschen sein, sich in ihre Denkweise zu begeben. Und weißt du was: Du hättest recht. Ihr Körper ist jedoch zu 100% erreichbar.

Das ist nicht einfach, sagt Laird Hamilton, bekannter Surfer und Pionier der Big Wave. Aber wenn Sie wie er trainieren, haben Sie zumindest eine Chance. Laird ist 54 Jahre alt und erprobt sich immer noch sowohl im Business- als auch im Action-Sport. Er ist ein Beweis dafür, was mit der richtigen Einstellung möglich ist.

Vor diesem Hintergrund haben wir unser Bestes getan, um unsere inneren Fanboys zu unterdrücken, und haben uns Anfang des Jahres mit Cartier in San Francisco unterhalten. Wir sprachen über seine Trainingsroutine, seine Ernährung und sein Geschäft sowie über Kinder- und Samurai-Schwerter. Was durch und durch offensichtlich ist, ist seine Liebe zum Ozean, seine Verachtung für Grenzen und sein verführerischer Versuch, das Beste aus beiden Welten zu holen - oder zumindest das Beste dieser Welt (er verbringt den Winter in Hawaii und den Sommer in Kalifornien) und ein unersättlicher Appetit auf Selbstverbesserung.

Obwohl wir davon ausgegangen waren, dass er nach Kalifornien gehen musste, um zu entspannen, was im Sommer auf Hawaii „ohne Wellen“ war, sagte Laird, dass er in der Nebensaison tatsächlich härter trainiert als je zuvor. "Sie können disziplinierter sein", sagte er, "weil Sie diese Energie nicht so sehr für das Meer brauchen werden, ist nicht so viel los."

Ein Beitrag, den Laird Hamilton (@lairdhamiltonsurf) am 14. Mai 2018 um 8:51 Uhr geteilt hat. PDT

„Und wie sieht das Training aus?“, Fragten wir. „Kommt drauf an, wo ich physisch bin. Wenn ich heben muss, ist das mehr Gewicht. Wenn ich knapp bin, strecke ich mich, ich habe einen ziemlich ganzheitlichen Ansatz beim Training. Es gibt ein gewisses Maß an Atemarbeit, die mit Cardio-Sachen und Hypoxietraining zu tun hat, und dann gibt es eine Thermoregulierung, also Wärme und Eis. “

„Ich führe immer eine gewisse Menge Wärme und Eis aus.“

"Ich habe ein paar Pooltrainingsroutinen", sagte er uns, "und etwas, das XPT life genannt wird. Dies ist ein Trainingsseminar für Gesundheit und Wellness, das wir in der Sommerzeit, die wir für eine dreitägige Erfahrung machen, durchbringen. Wir nehmen 25 Personen und führen sie durch eine diätetische und philosophische Herangehensweise in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden und dann durch eine Reihe verschiedener Modalitäten: Sei es Atemarbeit, Mobilität, Lifting oder Pooltraining. “

"Das Pool-Training ist das Einzigartigste, weil wir es geschafft haben - wir haben es entwickelt und es ist eine Kombination aus Krafttraining und gemeinsamem Schwimmen."

Von Marine-Robben bis zu Profisportlern, Jiu-Jitsu-Kämpfern und internationalen Rugbyspielern hat jeder dieses Programm in Anspruch genommen. Aber die Frage bleibt: Was bietet es dem Durchschnittsmenschen? "Nun", sagt er schnell, "die Menge an Arbeit, die Sie ohne negative Auswirkungen umsetzen können - das ist der Unterschied."

"Wir können das System übermäßig stark vorantreiben, ohne es zu zerbrechen."

„Wenn Sie dieses Gewicht außerhalb des Pools hoben und diese Wiederholungen machten, wären Sie kaputt. (Dieses Trainingsprogramm) hilft Ihnen dabei, Verletzungen zu minimieren, die Herz-Kreislauf-Kapazität zu erhöhen und Sie dann viel sauberer zu machen - ein besserer Schwimmer - im Wasser. “

#santabarbara @gabbyreece und ich sind auf dem Weg. Machen Sie sich bereit @xptlife. Moves machen. & # x1f4f8 ;: @ kennacolbs

Ein Beitrag, der von Laird Hamilton (@lairdhamiltonsurf) am 17. Oktober 2017, um 9:30 Uhr PDT geteilt wird

Wenn Sie aus einer Verletzung zurückkommen, sind Sie nicht alleine: „Ich habe eine falsche Hüfte, ich habe meine ACL (anteriores Kreuzband) gemacht, ich habe mir neun Mal den Knöchel gebrochen… Ich habe eine Menge Zeug dazu Ich habe eine Entzündung, aber in gewisser Weise ist mein Training viel anspruchsvoller, was die Tatsache wettmacht, dass ich nicht mehr 20 Jahre alt bin. “

Um diese alten wiederkehrenden Verletzungen zu verhindern und neue Verletzungen zu vermeiden, achtet Laird besonders auf sein Diät- und Lifestyle-Training, das speziell für die Durchführung von Genesung entwickelt wurde. „Alles ist darauf ausgerichtet, das System zu unterstützen, anstatt es zusammenzubauen. Also hämmere ich es nicht einfach nur und gehe die ganze Nacht raus, trinke, komme den ganzen Tag rein und trainiere - und schleife einfach nur die Sache ab. Ich gebe ihm ein bisschen mehr Respekt, indem ich ihn etwas weiter pflege. “

Wie kann der durchschnittliche Mensch 9-5 dies umsetzen? Von “Sicherstellen, dass Sie schlafen, gutes Essen zu sich nehmen, entzündungshemmende Dinge reduzieren, entzündungshemmende Dinge einnehmen und dann Atemarbeit und Dehnung und einfach nur mehr Abwechslung und vielleicht weniger versuchen, sich von hohen Mengen an Superrepetitive fernzuhalten Bewegung."

„Früher war ich super im Radsport“, verrät er, „aber ich habe es etwas zurückgestellt, weil die Haltung schlecht war. Es gibt bestimmte Dinge, die, wenn Sie sie weiterhin tun, etwas schaffen, das Sie aufhalten wird. “

Ein Beitrag von Laird Hamilton (@lairdhamiltonsurf) am 2. Dezember 2017, um 12:09 Uhr PST

Und was ist mit dem Hydrofoiling? Was ist mit dem bescheidenen Surfbrett passiert? Laut Laird: „Ich bin so sehr auf das Hydrofoil-Surfen fokussiert, dass mein Interesse an konventionellem Big Wave-Reiten ziemlich nachgelassen hat. Wenn ich es nicht mit Folien machen kann, bin ich nicht interessiert. “

„Ich denke, das Foltern wird ballistisch gehen. Das Feuer entzündet sich einfach. “

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum er es so sehr mag, darunter: „Die Geschwindigkeit, die Tatsache, dass Sie nicht von der Oberflächentextur beeinflusst werden, und die Tatsache, dass Sie Wellen fahren können, die auf einem Surfbrett mit Hilfe der Wellenenergie praktisch nicht befahrbar sind auf eine Art und Weise, die wir noch nie zuvor verwenden konnten - so können wir es wie ein Segelflugzeug zum Fliegen nutzen.

„Foiling eröffnet viel Surfen, das nicht gesurft wird. Du kannst nicht nur Sachen auf Wellen machen, die du noch nie gemacht hast, sondern du kannst Wellen machen, die bisher nicht machbar waren. “

Aber funktioniert es wirklich in großen Wellen? „Im Hinterkopf betrachte ich es immer als Werkzeug, um größere Wellen zu reiten, denn das ist es, was ich tue, darauf bin ich hingezogen, aber die Folien sind erstaunlich (in jeder Größe), als jemand, der für das Surfen gesorgt hat fast 50 Jahre, wenn Sie das Gefühl verspüren und eins sein können, fühlen Sie sich wieder wie ein Kind. “

„Ich sehe Surfer, die schon sehr lange surfen. Es wird explodieren. "

Laird hat auch eine unternehmerische Seite. In den letzten Jahren veröffentlichte er ein Golfboard, Bekleidung und Superfood. Derzeit plant er eine Expansion nach Australien. Wenn das nicht genug war, um ihn zu beschäftigen, hat er auch drei Töchter, die ihn auf Trab halten. „Mädchen sind hart, besonders Teenager, sie sind wie… Ich habe einen Abschluss am College, einer ist ein Teenager und sie… (sagen wir einfach)… Hormone sind hart. Es ist wie ein mentales Jui Jitsu. ”

Für Laird ist die Erziehung wie ein Samurai-Schwert. „Wenn du ein Samurai-Schwert machen willst, nimmst du Stahl, heizst du ihn auf, heiß, rammst du ihn mit einem Hammer und dann steckst du ihn in Eis. Und das machst du immer und immer wieder und schließlich ist es der stärkste Stahl der Welt. “

„Deine Kinder - sie nehmen dich, sie heizen dich auf, sie schlagen dich mit einem Hammer und dann stecken sie dich in Eis und du wirst zum stärksten Stahl der Welt. Und am Ende sind Sie wie: Ich kann nicht warten, bis Sie Kinder haben. “

Ein Beitrag, den Laird Hamilton (@lairdhamiltonsurf) am 30. Juni 2018 um 10:51 Uhr geteilt hat. PDT

Zum Glück für Laird hat er ein Leben lang Erfahrung im Umgang mit Stress. Nach dem Surfen in großen Wellen, sagte er uns, könnte es schwierig sein, aus dem Adrenalin hochzukommen. Die Lösung? „Machen Sie sich bewusst, dass es diese Auswirkung auf Ihr System hat… nähren Sie sich ein wenig… schlafen Sie gut, lassen Sie sich massieren, verstehen Sie, dass die Hälfte des Problems das Problem darstellt.

"Das einzige, was nach oben geht, ist down."

Was seine Lieblingswellen angeht, spricht er die „Strecke, die wir in Jaws hatten“ an, als es keine Menschenmassen gab, aber er kann nicht an dem „magischen Moment“ in Teahupoo vorbeigehen, wegen dessen, was es bedeutete. Die Millennium-Welle, die er im Jahr 2000 fuhr, war: „War ein Beweis für das, was ich für wahr gehalten hatte, was ich implementiert hatte, bedeutete, dass wir mit dem Unrittbaren fahren konnten, und das war ein Beweis. Das war ein monumentales. “