Forscher entdecken die Art des Trainings, durch die Sie länger leben können

Sie haben Ihren Eiweißshake, Sie haben den Brusttag zerschlagen, und morgen dreht sich alles um die Bizepspumpe.

Aber warten Sie, es gibt noch mehr. Forscher der University of Michigan haben gerade entdeckt, dass das Erreichen einer bestimmten Stärke Ihre Lebenszeit verlängern kann.

Genauer gesagt glaubt Dr. Kate Duchowny, die die Studie leitete, dass Menschen mit niedrigeren Muskelstärken 50 Prozent häufiger sterben als Patienten mit stärkeren Muskeln und einem höheren Basiswert für die Griffstärke.

"Die Aufrechterhaltung der Muskelkraft während des gesamten Lebens - und insbesondere im späteren Leben - ist äußerst wichtig für die Langlebigkeit und das Altern unabhängig", erklärte Dr. Duchowny Michigan-Nachrichten.

Die Art der Kraft, die Duchowny als diejenige identifiziert, an der gearbeitet wird, ist die Griffkraft, da dies die Art der Kraft ist, mit der die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit einer Person vorhergesagt werden können - noch mehr als andere bekannte Gesundheitsmessungen wie Muskelmasse.

Etwas überraschender ist die Leichtigkeit, mit der die Griffstärke beim Menschen getestet werden kann. Die Probanden drücken einfach ein Dynamometer-Werkzeug aus, das ihre Kraft in Kilogramm ausgibt.