Es ist der Beginn der Woche und Sie sind entweder von einem wütenden Halloween-Kater geplumpst, erliegen den Gefahren von Schlaflosigkeit oder schlimmer noch, beides.
Sie fühlen sich wahrscheinlich schlechter als ein Mann, der in einem Taco-Shop in einem Donald Trump-Kostüm gekleidet ist, aber leider gibt es eine Lösung.
Forscher haben einen Großteil ihrer Zeit damit verbracht, das Phänomen zu untersuchen, in dem Nahrung mit dem Schlafverhalten der Menschen verknüpft wird. Dabei wurde entdeckt, dass sie eine Liste von Lebensmitteln enthält, die Sie entweder vom Schlafen abhalten oder Ihnen helfen, die Zees zu fangen.
Die goldene Regel gilt jedoch immer noch: Schlafen Sie nicht mit leerem oder vollem Magen. Sie werden sich ziemlich unwohl fühlen und sogar zu Albträumen neigen. Und in diesem Sinne, hier sind die Lebensmittel, die Sie essen sollten und sollten, um eine bessere Nachtruhe zu erreichen.
[via refinery29]