Tut der Satz?, "Ich werde morgen anfangen zu trainieren", eine Glocke läuten oder Ihnen vertraut vorkommen? Die meisten Männer haben sich in dieser Position befunden, nur um zu entdecken, dass der nächste Tag vergeht, und auch der folgende Tag, und dennoch wird nichts wirklich erreicht. Wir steigern unsere Motivation und können uns unsere Ziele vorstellen, aber der lange Weg bringt uns oft das Beste. Die Chancen stehen gut, dass wir eine oder mehrere Millionen Ausreden finden, um zu vermeiden, was ganz oben auf unserer Prioritätenliste steht. In diesem Fall geht es darum, den ersten Schritt in Richtung Fitnessstudio zu machen.
Für die meisten Männer ist es nicht so, dass sie den Prozess fürchten, in der Tat ist das Training und das Trainieren tatsächlich Spaß. Aber mit Dingen wie dem Surfen im Internet, dem Anschauen von Fernsehsendungen oder dem Sammeln von Snacks verlieren wir den Fokus auf den Weg, den wir gehen müssen. In unseren Köpfen wissen wir, dass wir uns verpflichten müssen, Gewichte zu sammeln und unseren Körper zu bewegen. Was Ihnen vielleicht begegnet, ist vielleicht die größte Ausrede Männer scheinen in den Vordergrund ihres Gehirns zu treten. Und was fragst du vielleicht? Es ist "Ich habe keine Zeit" oder "Ich bin zu beschäftigt, um ins Fitnessstudio zu gehen."
Es ist verständlich, dass jeder Mann auf die eine oder andere Weise einen anstrengenden Lebensstil hat, aber es als gut zu akzeptieren, was Sie zurückhält, ist gut und inakzeptabel. Jeden Tag wachen Sie mit der Möglichkeit auf, zu erreichen, was Sie wollen, und zu den Bedingungen, die Sie möchten. Es ist eine mentale Verpflichtung, die von Ihnen als Mann ausgeht, denn die Realität der Situation ist, dass die meisten Männer tatsächlich mehr Freizeit haben. Vielleicht suchen Sie nicht an den richtigen Stellen oder wissen nicht einmal, welche Möglichkeiten Sie haben. Unabhängig davon, in welcher Situation Sie sich gerade befinden, werden wir Ihnen ein paar Ideen geben, wie Sie den Gang ins Fitnessstudio nach einem anstrengenden Zeitplan verwirklichen können.
Bevor wir uns zunächst mit den Vorstellungen befassen, was Sie tun, um Ihrem Zeitplan Flexibilität zu verleihen, ist es wichtig, dass wir uns überlegen, was es bedeutet, wirklich Freizeit zu haben. Zum Beispiel verwenden wir dieses Beispiel. Angenommen, jemand in Ihrer Familie wird in die Notaufnahme gebracht. Für die meisten Familienmänner ist es egal, was sie tun, und sie konzentrieren sich darauf, sie so schnell und so schnell wie möglich ins Krankenhaus zu bringen. In dieser Situation entwickeln wir eine überwältigende Motivation und Hingabe, um diese Aufgabe zu erfüllen. Vielleicht steht das Leben eines geliebten Menschen auf dem Spiel und Sie möchten keinen einzigen Moment verpassen, den Sie nicht müssen.
Jetzt fragen Sie sich vielleicht, wie genau das mit mir zusammenhängt, wenn ich ins Fitnessstudio gehe, wenn die Situation nicht so schlimm ist. Nun, bedenken Sie, wie sehr schätzen Sie Ihre eigene Gesundheit? Wenn Sie die Frage wie die meisten Männer beantwortet haben, in einer höheren Beziehung, dann sollten Sie jeden Moment, den Sie können, damit verbringen, Ihren Körper auf die richtige Weise zu behandeln. Du würdest das Leben eines anderen liebevoll schätzen, aber wenn es um dein eigenes geht, aus welchem Grund hast du es, es nicht in derselben Hinsicht zu betrachten? Natürlich kommt es auf die Verantwortung an, aber die größte Herausforderung, die Männer davon abhält, überhaupt ins Fitnessstudio zu gehen, ist der fehlende Antrieb.
Um auf die von uns erwähnte Notfallgeschichte zurückzukommen, muss der einflussreiche Aufschwung, der ursprünglich Ihren Verstand ergriffen hat, es irgendwie schaffen, wieder in Ihren täglichen Lebensstil zurückzukehren. Aber lassen Sie sich nicht verwirren, wir sagen nicht, dass Sie jeden Tag am Rand leben müssen, denn wenn Sie erst einmal ins Fitnessstudio gehen, muss es nicht so sein. Der Moment, in dem Sie den ersten Ruck der Motivation nutzen und einen einzigen Fuß in die Turnhalle treten können, ist genau der Moment, in dem Sie sich auf Erfolg einstellen. Es ist wie ein rollender Schneeball. Wenn Sie erst einmal mit der Motivation und dem Fahren begonnen haben, müssen Sie einfach bauen und bauen.
Aber das ist nicht wirklich wichtig, wenn Sie nicht den ersten Glaubenssprung und den ersten Schritt ins Fitnessstudio machen. Als Mann musst du auftauchen, um den Prozess in Gang zu setzen. Denken Sie daran, dass dies keine erzwungene Verpflichtung ist, und obwohl Sie es wie eine behandeln sollten, gibt es absolut nichts zu befürchten, wenn Sie vorankommen. Kein Mann wurde jemals zu einem mächtigen Mann, den er oder seine Kollegen respektierten, ohne irgendwann die Führungsrolle zu übernehmen. Um es einfach auszudrücken, müssen Sie der Anführer Ihres eigenen Lebens sein.
Zeit zum Ausarbeiten finden - die Möglichkeiten
Sobald Sie sich sicher fühlen und Ihre Motivation, ein besserer Mann zu werden, richtig ist, müssen Sie einen Weg finden, die Übung in Ihren Zeitplan zu integrieren. Es sind einfach nur ein paar Stunden pro Woche, was im Vergleich zu all den anderen nicht nützlichen Dingen unseres Lebens fast nichts ist.
Beginnen Sie damit, Ihre Fernsehzeit oder Internetzeit zu ersetzen oder je nachdem, was Sie in Ihrem Leben derzeit als unnötig empfinden. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht bereits an diesen Beispielen teilnehmen, schauen wir uns einen anderen Ansatz an.
Wenn Sie morgens aufwachen, können Sie den Wecker immer eine Stunde früher einstellen. Auf die gleiche Weise können Sie, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, später in der Nacht zu Bett gehen. Wenn Sie kreativ werden möchten, denken Sie an die Zeit, die Sie in Ihrer Mittagspause bei der Arbeit haben. Oder wie wäre es mit den Wochenenden, wenn Sie arbeitslos sind oder sogar an freien Tagen außerhalb des Büros.
Unabhängig davon, welche Route Sie wählen, können Sie Ihre idealen Fitnessziele für Männer mit ca. 3 Tagen pro Woche erreichen. Sie müssen nicht zum vollen Bewohner des Fitnessstudios werden oder Ihren Tagesjob aufgeben, um gesund oder in Form zu sein. Stattdessen erfordert es einfach eine angemessene Zeit, um sich zu verbessern.
Belohnungen der Übung - Die Bodybuilding-Erfahrung
Wenn Sie denken, dass Bodybuilding die beste Belohnung ist, ist der schlanke Muskel, den Sie bekommen, wenn Sie das Fitnessstudio besuchen, vielleicht haben Sie recht. Aber wie die meisten erfolgreichen Männer sagen werden, dreht sich alles um die Erfahrung und den Lebensstil.
Am ersten Tag spazieren Sie im Fitnessstudio und lassen müde, ramponiert und abgenutzt auf dem Boden liegen. Ihr Körper schmerzt bei subtilen Schmerzen, während Sie den Drang verspüren, so viel Nahrung wie möglich zu sich zu nehmen. Sie möchten das beste Molkeprotein für Männer konsumieren und alles tun, um sich zu erholen. Zuerst fangen Sie an, an Zweifel zu denken, aber Sie haben den Mut, einen weiteren Tag und ein weiteres Training zu geben. Das nächste Mal, wenn Sie überrascht sind, wird es besser, angenehmer und es wird zum Hobby. Bald wird es eine Leidenschaft und eine der positivsten und lohnendsten Erfahrungen, die Ihr Leben erobern.
Sie entwickeln ein Verständnis dafür, dass Sie nicht einfach nur Muskeln aufbauen müssen, um ins Fitnessstudio zu gehen, weil Sie stattdessen auf Ihren Erfolg bauen. Jeden Tag, wenn Sie das Fitnessstudio besuchen, stärkt Ihr Körper, aber auch Ihr Charakter. Sie werden ein Mann, den Sie, Ihre Freunde, Familie und Frauen respektieren und bewundern.
Das Pumpen von Eisen wird für Sie zur harten Arbeit, denn der motivierende Aspekt der Dinge scheint natürlich zu werden. Ihr Gehirn tritt in diesen Zustand ein, in dem Sie nicht mehr gezwungen sind zu trainieren, stattdessen trainieren Sie dieses Mal gerne.
Schon bald fangen Sie an zu träumen von Ihrer nächsten Wiederholung und wann Sie das nächste Mal wieder ins Fitnessstudio gehen. Es wird zu einer Priorität in Ihrem Kopf, und all die kleineren Dinge, die Sie früher heruntergezogen haben, werden einfach vergessen. Sie werden die Vorfreude und die Inspiration zum Trainieren aufbauen, und wenn diese beiden kombiniert werden, haben Sie das ultimative Rezept für einen Impuls, der Sie nie aufhören wird, Sie als Bodybuilder zu überzeugen.