Es erfordert mehr als Willenskraft und Selbstbeherrschung, um die tägliche To-Do-Liste zu durchdringen und ein produktives Leben zu führen.
Sie wissen, dass Sie die sehr wichtige Sache tun müssen, aber es ist viel einfacher, die sehr wichtige Sache nicht zu tun. Also begnügst du dich mit dem Re-Watch Wandlung zum Bösen Oder surfen Sie stattdessen auf Instagram und morgen treten Sie sich selbst dafür ein, dass Sie The Very Important Thing nicht machen. Du dummer, ungeordneter, undisziplinierter Bastard.
Es ist Zeit, es zusammenzubringen. Hier sind 7 Produktivitäts-Hacks, die Ihnen helfen, diese Wand der Trägheit zu erklimmen.
Berühren Sie es einmal
Suzanne Hall, Chefredakteur von Chalkboard Mag, schwört auf diesen einfachen Trick: Einmal anfassen. Wann immer Sie einen Text, eine E-Mail, eine Einladung oder eine Voicemail erhalten - alles, was eine Antwort oder eine Aktion erfordert - behandeln Sie es sofort. Lesen Sie es nicht und legen Sie es beiseite, um es später wieder aufzunehmen. Machen Sie den nächsten Schritt, wenn Sie sich zum ersten Mal damit beschäftigen. Berühren Sie es einmal und machen Sie weiter.
Versuchen Sie es mit Produktiver Verschleppung
Dieses Oxymoron ist die nukleare Option, wenn Sie nichts anderes motiviert. Wie 99u es erklärt, ist Verschleppung im Wesentlichen ein Akt der Rebellion - Sie tun lieber etwas anderes als das, was Sie tun sollen (auch wenn Sie wissen, dass es die kluge, erwachsene Sache ist). Wenn Sie diese Aufgabe ganz oben auf Ihrer Liste priorisieren, ist der Anstoß dazu zu suchen, daran zu arbeiten.
Die Lösung besteht also darin, sie zu priorisieren. Geben Sie Ihrem Zögern nach und erledigen Sie andere Aufgaben auf Ihrer To-Do-Liste. Insgesamt streichen Sie immer noch Dinge von der Liste und sind produktiver. Sie haben jetzt auch Ihrem Gehirn gesagt, dass die anderen Projekte tatsächlich wichtiger sind als das erste, das jetzt gemacht wird jene Diejenigen, auf die Sie verzichten möchten, und die erste klingt nach der einfacheren, verführerischeren Wahl. Selbsttäuschung vom Feinsten.
Institutsflugzeugtage
Stellen Sie sich Ihren letzten Flug vor (oder Zugfahrt, wenn die Schiene Ihre Stimmung ist). Was ist passiert, als du versucht hast zu arbeiten? Wenn Sie sich nicht am Netz befinden, keine nützliche Internetverbindung haben und Menschen ablenken, kann dies dazu beigetragen haben, dass Sie konzentriert bleiben und mehr erreichen. Der Unternehmer Bryan Guido Hassin empfiehlt, auch zu Hause "Flugtage" einzurichten. Arbeiten Sie außerhalb Ihrer gewohnten Umgebung, schalten Sie das Telefon aus, trennen Sie die Netzwerkverbindungen auf Ihrem Laptop und machen Sie sich ans Werk.
Arbeit von einem Coffee Shop
Studien zeigen, dass das Umgebungsrauschen eines Ortes wie eines Cafés die Produktivität und den Fokus erhöhen kann. Laut Wallstreet Journal, Die Studie „ergänzt die Forschung, die nahe legt, dass kleine Ablenkungsdosen - einschließlich schwer lesbarer Schriftarten - den Verstand dazu anregen, auf einer abstrakteren Ebene zu arbeiten, die auch eine kreativere Ebene ist… Es gibt einen guten Punkt zwischen Stille und Lärm.“ Websites wie Coffitivity und A Soft Murmur erzeugen Coffee-Shop-Sounds für diejenigen, die nicht von zu Hause weggehen möchten.
Schau dir niedliche Tiere an
Eine Studie, die an der Hiroshima-Universität in Japan durchgeführt wurde, ergab, dass das Betrachten von Bildern von entzückenden Tierkindern die Leistung bei nachfolgenden Aufgaben erhöhte. Die Teilnehmer führten Aufgaben aus, die nach dem Betrachten der niedlichen Bilder genauerer Aufmerksamkeit bedurften. Welpen und Kätzchen sind kein Ersatz für ein solides Produktivitätssystem, sie können jedoch einen kleinen Schub geben, wenn Ihr Gehirn ein Hochfahren benötigt.
Erzähle dein Leben
„Mentale Modellierung“ ist ein ausgefallener Begriff für das Geschichtenerzählen. Einem Artikel über The Science of Us zufolge können sich Menschen, die zusammen sind, Geschichten über ihr Leben erzählen. "Sie erzählen sich ihr eigenes Leben - Dinge, die gerade passiert sind, Dinge, die passieren werden", sagt der Artikel. „Sie träumen über den Tag in der Zukunft und prüfen die Stunden, die bereits vergangen sind.“ Dadurch können sie sich besser auf die wichtigsten Aufgaben konzentrieren.
Nichts tun
Die Autorin Gretchen Rubin empfiehlt eine überraschende Strategie, um die Dinge in ihrem Buch zu erledigen Besser als vorher: nichts tun. Wenn Sie sich nicht dazu motivieren können, an der Aufgabe zu arbeiten, die erledigt werden muss, tun Sie nichts. Überprüfen Sie nicht Ihr Telefon. Schau nicht auf Netflix. Lies kein Buch. Absolut nichts tun, und schließlich werden Sie die wichtige Aufgabe aus purer Langeweile mit allem Nichts erledigen. Die Natur verabscheut ein Vakuum.