Wir alle wissen, dass es nicht gerade der lustigste Weg ist, die Zeit stundenlang zu verbringen, und in den letzten Jahren hat es sich als erwiesen erwiesen, dass Sie zu spät bei der Arbeit bleiben, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ernsthaft zu beeinträchtigen.
In jüngster Zeit haben Wissenschaftler herausgefunden, dass mehr als 40 Stunden pro Woche zu arbeiten nicht nur kontraproduktiv ist, sondern auch die Gesundheit gefährdet. Hier ist was sie sonst noch gefunden haben.
- Wenn Sie mehr als zehn Stunden pro Tag arbeiten, ist das Risiko kardiovaskulärer Probleme um 60% gestiegen.
- 10% derjenigen, die 50 bis 60 Stunden pro Woche arbeiten, berichten über Beziehungsprobleme; Die Rate erhöht sich auf 30% für diejenigen, die mehr als 60 Stunden arbeiten.
- Mehr als 40 Stunden pro Woche arbeiten ist mit einem erhöhten Alkohol- und Tabakkonsum sowie ungesunder Gewichtszunahme bei Männern und Depressionen bei Frauen verbunden.
- Nach 50 Stunden pro Woche tritt nur wenig produktive Arbeit auf. Bei Angestellten-Jobs sinkt die Produktivität um bis zu 25%, wenn die Arbeiter 60 Stunden mehr investieren.
- Die Verletzungsrate steigt mit zunehmender Arbeitszeit. Diejenigen, die 60 Stunden pro Woche arbeiten, haben eine um 23% höhere Verletzungsgefahr.
- Viele der identifizierten Probleme hängen mit Stress zusammen, der mit dem hormonellen Gleichgewicht zusammenhängt. Stress führt zu Cortisol, das den Schlaf, Appetit, Blutdruck, Funktion des Immunsystems, Gedächtnis / Wahrnehmung, Stimmung und vieles mehr stören kann.
Wenn das keine Realitätsprüfung ist, wie wäre es damit? Frankreich hat es kürzlich verboten, Mitarbeiter nach Geschäftsschluss per E-Mail zu benachrichtigen, die Ärzte haben während der Arbeitszeit ein Nickerchen befürwortet und eine andere Studie ergab, dass eine 3-tägige Arbeitswoche ideal ist, wenn Sie über 40 Jahre alt sind.
Ist es Zeit, es einfacher zu machen?